很多痛风患者都知道由于病情的需要，自己必须要忌口，很多东西不能吃就算了，就连自己以前喜欢喝的东西也不能喝了，而且每天都还要求喝那么多水，可水又没味道，喝不下去，都不知道怎么办才好。

茶

很多以前喜欢喝茶的朋友在得了痛风之后，就以为自己不能喝茶了，其实真相是：痛风或高尿酸血症与喝茶关系并不大！

由于茶叶中富含的茶叶碱、咖啡碱、可可碱等嘌呤类化合物在人体内代谢生成的甲基尿酸盐，与造成痛风的尿酸盐分子结构不同，不会沉积在关节或肾脏形成痛风石、引发痛风。所以，喜欢喝茶但又害怕喝茶引起痛风发作的患者，就不用担心啦！

而且有研究指出摄入足量的维生素C可以降低痛风的风险。众所周知茶中富含维生素C，因此，推测适当的茶饮也是可以减少痛风发作的次数。

但是，喜欢喝茶的痛风患者需要注意以下几点：

01

不喝浓茶、未加工的生茶及绿茶

对痛风或者高尿酸血症患者建议喝加工过的发酵茶更佳，且宜饭后至少半个小时以后喝茶，以减少对胃肠道的刺激。

02

睡前勿喝茶

由于茶叶中富含的咖啡碱能令人大脑兴奋，提振精神。如果痛风患者在睡前喝茶，很容易会导致失眠，引起内分泌失调，减弱代谢功能，使尿酸无法有效排出体外，加剧痛风病情。

03

存在心脏问题勿喝浓茶

合并心率过快、早搏、快速房颤、冠心病的痛风患者不宜喝浓茶。这是由于茶叶中富含的茶叶碱、咖啡碱会使心跳加快，会导致冠心病发病或加重病情。

咖啡

由于咖啡是属于碱性食物，对于长期处于高尿酸环境的痛风患者而言，可以一定程度调整机体内酸碱平衡，达到降低尿酸的作用；而且咖啡具有一定的利尿、排钠作用，一方面尿酸可随着尿液排出体外，达到降低尿酸的目的，另一方面咖啡可有效排出多余的钠离子，减少尿酸钠结晶的形成，降低痛风急性发作的风险。

同样，喜欢喝咖啡的痛风患者也需要注意以下几点：

01

喝咖啡别加糖或奶精

喝咖啡时加入太多的糖或奶精会引起尿酸升高。

02

中老年患者勿大量饮用咖啡

中老年痛风患者不宜大量喝咖啡，因为过量的摄取咖啡会导致机体内钙质的流失，引发骨质疏松。

03

切勿晚上饮用咖啡

晚上饮用咖啡会影响睡眠、诱发痛风，所以痛风患者应该选择早上或者中午饮用咖啡。

奶与奶制品

对于痛风患者而言，嘌呤含量比较少的奶制品，尤其是脱脂奶是很不错的饮品。有研究证明，摄入奶制品可降低尿酸水平，有效降低痛风发作的频率和强度。不过，需要注意的是，市面上的很多奶制品都加入了能够引起尿酸值上升的添加剂，因此痛风患者尽量选择少添加剂、少糖的奶制品饮用。

蔬菜水果汁

芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等果糖含量低的蔬菜水果汁也是痛风患者不错的选择。

痛风患者可以采用以上的四种方法来代替部分白开水的摄入。在肾功能正常的前提下，痛风患者应该多喝水，促进体内的尿酸排泄。