有没有一种物质，是尿酸的天敌，能够把尿酸分解掉呢?

　　这可能是很多高尿酸血症或者是痛风患者最想问的问题，因为这两类病人都深受其扰!

　　那，天敌有没有呢?

　　其实单纯针对尿酸来讲，它的天敌是有的，叫做尿酸氧化酶，如果我们体内有这种酶，那么就可以把尿酸氧化形成易溶于水的尿囊素，那困扰很多人的，什么高尿酸血症，什么痛风也就不存在了。

　　但很可惜的是，我们人类因为进化的原因，这种酶消失了，所以客观的针对我们的人体来讲，尿酸并不存在天敌。

　　而且我们体内的尿酸，它可不仅仅是一种废物，它对于维持我们的血压，参与炎性反应，避免一些神经系统的疾病，都是有一定作用的，所以我们在降尿酸的过程当中也要求尽量尿酸，不要低于200左右。

　　所谓，物无美恶，过则成灾!

　　只有当我们体内的尿酸，超过了所能容纳的极限，这些多出来的尿酸就可能因为过饱和而形成尿酸盐结晶，诱发各种各样的问题，最常见的是痛风，这个可能我们大家都知道了，但是长年的处于高尿酸血症的状态，也会增加我们患高血压、糖尿病、肾结石、冠心病的风险。

　　既然，我们人类没有针对尿酸的天敌，尿酸高了，咋办?

　　虽然我们人类没有针对尿酸控制的天敌，但是我们有强大的意志力，我们有整个人类的文化和先进的技术，如果尿酸高了，咱们控制它，不就得了!

　　那么咋控制呢?

　　首先，我们要知道尿酸过高的危害!

　　高尿酸血症，会对我们的身体造成的危害，要知道正常情况下，我们体内的尿酸值不应该超过420，超了就有可能形成尿酸盐结晶，那么这个几率是多少呢?

　　如果我们体内的尿酸值超过了540，那么将有5%的几率在身体内形成尿酸盐结晶，如果持续这个值超过5年，这个几率就有可能高达20%。另外也有研究显示如果1000个患者尿酸均高于600，那么在这1000位患者当中将会有70.2人发作痛风，如果这一千位患者统计比较稳定，没有数据的丢失，那么经年累月之后将有30.5%的人群患上痛风，也就是说有将近1/3的人群将会受痛风这个疾病的折磨，虽然并不是100%，但是数据也很高了，另外我们还要考虑到长年的高尿酸，还会导致高血压等问题呢!　　

　　所以认识到痛风可能对我们身体造成的伤害，并积极地预防高尿酸血症，积极的控制高尿酸，这才是我们应该有的心态，如果没有这样的决心，没有想将高尿酸血症彻底控制下来的意志，那么以下的所有措施都是空谈，也就谈不上什么敌不敌的了。

　　饮食以及生活方式干预

　　虽然饮食方式对我们的尿酸造成的影响不大，但长年的高嘌呤饮食可能对尿酸造成累积作用，而且我们体内的尿酸有20%是来自饮食当中的，如果我们能够积极地通过饮食干预去控制尿酸，有可能将尿酸下降60-90左右。

　　我们建议在日常生活当中要适当的增加奶制品的摄入，尤其是脱脂牛奶，可以很好地帮助我们控制尿酸，有研究显示脱脂牛奶与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

　　适当的增加蔬菜的摄入，尤其是深绿叶蔬菜的摄入，要适当的增加富含维生素c食材的摄入，因为这些食材都与控制尿酸、降低尿酸是有很好的相关性的。还可以适当的每天摄入十几枚的樱桃，有研究显示樱桃不仅可以帮助降尿酸，还可以帮助患者降低痛风的发病风险。

　　对于像长期熬煮的肉汤火锅，还有很多贝类海鲜，这一类的食材，尽量要严格限制摄入。

　　含果糖比较多的饮料或者是鲜榨的果汁，都富含有果糖，大量的摄入果糖，也有可能导致尿酸的异常升高。

　　多喝水，可以起到一定的促进尿液形成，促进尿酸排放、稀释血液、减少泌尿系结石的风险。通常我们建议每天喝水的量要超过2000毫升。

　　尿酸异常的人群要科学合理的运动，可以做一些像快走、慢跑、游泳以及瑜伽等运动，这些运动相对来讲比较舒缓，不会造成大量的快速的出汗，导致血液内尿酸浓度的异常诱发痛风的发作。

　　是否要药物治疗呢?

　　很多朋友都比较担心服用药物的副作用，也担心服用药物降尿酸以后，反而会导致痛风的发作，所以 通常情况下，我们把服用药物的起始分为4种情况：

　　1、如果是高尿酸血症的患者，没有发作为痛风，也没有高脂血症、高血糖、高血压或者是心血管疾病这些合并症那么考虑尿酸超过540，即应该进行药物降尿酸治疗。

　　2、如果是高尿酸血症的患者，有以上的这些异常，那么建议尿酸480就应该进行药物降酸治疗。

　　3、如果是痛风的患者，有高脂血症、高血糖、高血压、每年痛风发作的次数超过两次，有心血管疾病，那么建议尿酸，超过420，即应该进行尿酸药物治疗。

　　4、如果是痛风的患者，没有以上的这些异常那么建议尿酸超过480，应该进行药物治疗。

　　大部分的高尿酸血症、痛风人群，完全可以通过药物控制以及饮食生活方式干预，来把尿酸控制达标，但是现实生活中能真正将尿酸控制达标的并不多。主要的原因其实并不在于治疗方法不对，而往往在于很多患者没有意志力，没有真正认识到高尿酸血症以及痛风可能对身体带来的危害，在治疗的过程当中慢慢的就松懈了下来。甚至有一些患者未经医生同意，就擅自停止了药物使用，而且很多患者不愿意改变自己原来不正确的饮食、生活习惯，经常熬夜，喜欢吃一些高嘌呤的饮食，喜欢喝酒，喜欢喝含果糖比较多的饮品，不想纠正这种状态，所以导致控制的越来越困难。

　　真正能将尿酸控制下来的天敌，往往是我们自己。您觉得，是不是这样呢?