近年来痛风的发病越来越常见，不仅给患者的正常生活造成极大的影响，也给家庭带来了负担。因此，若是发觉自己有痛风时，应马上采取措施，了解病因，对症下药。其实，痛风最喜欢找上这4类人。

　　痛风喜欢找这4类人，别不当回事!

　　1、饮食不忌口的人：

　　生活中往往会有这类人，喜欢辛辣、高糖、高嘌呤、高蛋白的食物，饮食上几乎是来者不拒，想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少。殊不知，时间久了会导致体内尿酸过多，增加痛风的发病几率。

　　2、不爱喝水的人：

　　我们都知道，痛风的出现与体内尿酸过多有关，如果体内缺乏水分，身体的循环代谢能力就会有所下降，就有可能导致尿酸盐在体内堆积，久而久之就会导致痛风的发生。平时不爱喝水的人，出现痛风的可能性也会比较高。

　　3、长期压力大的人：

　　长期压力过大会导致内分泌失调，以致身体的器官生理功能减退，引发尿酸代谢紊乱或是异常，进而造成尿酸不能正常排出的情况，而留在体内的尿酸就会越来越多，时间长了就很容易诱发痛风。

　　4、有痛风家族病史的人：

　　痛风是一种先天性代谢性遗传缺陷性疾病。据临床显示，在痛风患者的近亲中，有10%-25%有高尿酸血症;如果父母一方患了痛风，子女40%-50%会患痛风;若父母双方均患痛风，则子女患痛风高达75%。

　　日常做好3件事，或帮你远离痛风!

　　1、多喝水：

　　多喝水，可以促进尿酸排泄，缓解尿酸在体内的堆积，在肾功能正常的情况下，多喝水增加尿量，尿液中的尿酸被稀释，能够有效预防尿路结石的发生，同时尿液中溶解的尿酸也会排出体外，降低体内尿酸浓度，有利于病情的恢复。正常人每天排尿量平均为1500毫升，尿酸高的患者建议每天饮水3升以上。

　　最适合高尿酸患者饮用的水应该是偏碱性的热量低的水。最好是天然弱碱性水例如巴马活泉，有助于碱化尿液，当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，有助于体内尿酸的排出。

　　2、坚持运动，避免肥胖：

　　有研究表明，肥胖与血尿酸成正比，降低体重有助于降低高尿酸，可以预防痛风。避免肥胖应坚持运动，尽量把体重控制在一个范围之内。但需要注意的是，运动应长期坚持，避免三天打鱼两天晒网。　

　　3、合理睡眠：

　　充足的睡眠对身体各个器官功能是有利的，同时还可以增强免疫力。在充足睡眠的情况下，身体的抵抗力、代谢能力都会提高，体内尿酸排出体外的速度也会变快。所以，想要预防痛风，就要合理睡眠。