很多人说：痛风不算大病。这种说法是不对的，如今，高尿酸已经成为继“高血压、高血脂、高血糖”之后的第四高，可见其严重性!

老黄今年48岁，10年前就查出了患有痛风，医生叮嘱他要注意饮食，但是好吃好喝的老黄总是管不住自己。因此老黄就一直在和痛风作斗争，痛风发作，就注意饮食，等到痛风间歇期，就大吃大喝起来!前段时间老黄因参加同学聚会，又一次不管不顾大吃大喝。导致痛风再次急性发作，老黄以为吃些止痛药就能缓解疼痛，没想到几天后，发现自己的左脚和小腿开始肿胀，身体多处不适，只好去医院检查，结果查出是肾衰竭!

专家表示：由于老黄的痛风常年反复发作，导致肾脏出现了极大的损伤，而长期大量吃控制尿酸、消炎止痛的药物，又进一步加重了他肝脾肾代谢负担，造成肝肾功能严重损伤，除非找到合适肾源移植，否则等待他的只有死亡。

别拿痛风当小病，远离痛风这样做

NO.1

合理饮食

痛风主要是由于体内的尿酸水平过高导致的，尿酸产生过多或尿酸排出减少均可使血尿酸水平升高。而尿酸是嘌呤的代谢产物，体内20%的尿酸都来源于高嘌呤食物。因此，痛风患者的合理饮食非常重要。

1、限制高嘌呤食物的摄入

哪些食物嘌呤含量高呢?动物内脏、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等嘌呤的含量丰富，鱼虾(特别是海鱼)、肉类、果仁、豆类等也含有有比较丰富的嘌呤，因此上述食物应少吃，尤其在痛风急性发作时要禁止食用。可以食用鸡蛋等蛋白质较丰富而嘌呤含量相对较低的食物以及蔬菜水果等。

2.保证足够的饮水量

由于大部分的尿酸是随尿液排出体外，所以高尿酸、痛风患者需要保证每日尿量在2000毫升以上，并注意碱化尿液促进尿酸的排泄。

NO.2

心态平衡，在医生指导下治疗

1.保持良好的心理平衡，适时检测生化指标及CT片痛风患者由于所处疾病的阶段不同，需要做的检查也不同。如果病人处于急性发作期，就需要血尿常规、血尿酸等指标;慢性期则需要做B超检查泌尿系统的情况，并做双源CT检查痛风石的溶解治疗情况。所有的患者均应化验肝肾功能以便选择合适的治疗方法。

2.相信医生，在医生指导下治疗痛风的病人往往合并有高血压、高血脂、肥胖等病症，而有些降血压的药物可以诱发痛风，如利尿剂。阿司匹林也可诱发痛风的发作。有些病人伴有肝肾等脏器的损害，所以患者切不可自作主张，要在专业医生的指导下治疗才能达到最好的疗效。

NO.3

适当运动

1.运动时避免过度累锻炼要适度，避免过度劳累和紧张。每个人的疾病程度及个人体质不同，运动量因人而异，以不疲劳为好，剧烈运动反而可诱发痛风的发作。运动方式以行走、太极拳、拍打功较为适宜。痛风急性期不要强迫运动，间歇期适度运动较好。运动前后适当多饮一些水。

2.衣着、鞋袜要舒适运动着装以宽松式为好，这样可以使病患部位的血循环充分，避免或减少由于运动带来的不适。