压垮青少年的4根“稻草”
1. 学业压力
中国式教育，让很多孩子还没到起跑线就不得不奔跑，玩耍时间越来越少，桌上习题越来越多，看不到成绩便觉得自己没有价值，持续性被打击便形成了习得性无助，认为自己就是一无是处的人。
2.家庭因素
家庭关系不和睦，让青少年长期处于压抑状态，望子成龙望女成凤的压力又如山积压在孩子身上。仅关注学业而忽略心理需求，仅保障物质而缺乏情感的支持，便让孩子缺乏安全感，认为自己是不被爱的。
3. 人际交往
处于青春期的少年们，更在意同龄人的陪伴，但不知如何与人相处又往往将友谊搞砸，缺乏老师、同伴的认可与接纳使他们丧失归属感，孤独将他们浸没。
4. 心理发展规律
青少年时期的孩子正处于生理和心理快速发育的时期，生理上的巨大变化对心理发展产生冲击，但心理的转变追不上生理。这一时期青少年处于探索同一性、建立身份认同的关键期，且自我意识增强，内心冲突增加，心理敏感，种种因素使得青少年成为“脆弱群体”，容易产生心理问题。
重视儿童青少年
心理健康危机的5个信号
1. 躯体方面
● 大脑的症状：如头痛、头晕脑胀；
● 睡眠问题：神经衰弱，一点点外部刺激都辗转反侧，夜不能寐，多梦又早醒；
● 其他：胸闷、胸痛、心悸等，但检查心脏无器质性问题；腹胀、腹泻、胃肠道紊乱引起胆汁反流或胃液反流，出现食管反流综合征，但检查后无问题。
2. 社交与行为方面
● 人际交往退缩，疏远同伴及家人，常常独自一人，对人际交往毫无兴趣等；
● 对热爱的活动不再感兴趣，提不起劲去完成，例如突然退出喜欢的社团等；
● 性格反常，常常无缘无故发脾气，敏感多疑，自语自笑等；
● 行为习惯改变，暴饮暴食、容易自责、不信任他人、行为表现反常、变得冲动好挑衅、不注重个人卫生、转送自己的心爱物品、尝试自我惩罚例如自伤等。
3. 学业方面
● 学习缺乏热情、精神不足、萎靡不振、注意力难以集中；
● 上课走神、发呆、反应跟不上老师和同学们的节奏、记性差、成绩持续下滑；
● 上课无故缺席、常早退或迟到、难以完成作业。
4. 情绪方面
● 无缘无故哭泣、忧郁、恐惧、情绪低落、悲观失望；
● 焦虑不安、喜怒无常、烦躁冲动、反常地大吵大嚷，甚至摔东西。
5. 言语方面
● 表达出对自我的厌恶、绝望、认为生活无意义、自己没有存在的价值；
● 与人交谈或微信短信中涉及死亡的话题；
● 向家人或朋友告别，甚至是“安排后事”。
孩子发生自伤/自杀行为如何干预
对于已经有自伤行为的孩子，父母要尽快找到原因，运用有效的方法尽早加以引导。
1.帮孩子认清自伤的危害
孩子自伤只是感觉到一时的愉快和解脱，并不能意识到这样做的各种危害性。家长发现孩子有自伤行为的时候，要及时给孩子讲清自伤会产生的不良后果，让孩子知道这样做不但不能解决任何问题，还会给自己以后的生活带来很多的麻烦。
2.教孩子正确的评价自己
自伤的孩子很有自卑心理，对于因评价自己过低产生自伤的孩子，家长帮助孩子认知自己的长处，要让孩子明白人各有所长。
3.提高孩子的自信和勇气
自伤的孩子因长期的不被理解和信任，心理上都是怯懦的。家长要要提高孩子的自信心增加他们的勇气，帮助孩子克服因自卑心理带来的自伤行为。
4.教孩子正确宣泄自己的情绪
遇到委屈和不顺心的事情时，可以和父母诉说，也可以和好朋友谈，或者是放声的大哭。有了不好的情绪要及时发泄出来，不要都积压在内心。否则，孩子就很容易用自伤的方式来缓解压力。
5.确保孩子的安全
当你发现孩子透露出了自己的自杀念头时，一定要认真考虑他的话，这很有可能是他发出的求救信号，需要监护人24小时陪伴保护好孩子的生命，并且拿走孩子房间里锋利尖锐的物品，家里安装防护栏等。
6.寻求专业的支持
如果孩子已经出现自杀行为，必须立即寻求专业的支持。家长千万不要觉得“得了心理或精神疾病很羞耻”，疾病并不可耻，要及时带孩子寻求医疗帮助。
