这几个错误的做法，只会让双相情感障碍患者越来越严重！

姚青青医生  发布于2023-11-07 14:15 阅读量311

1. 不要向医生隐瞒症状

在就诊过程中，一定要尽可能详尽地告诉医生你的情况，这样才能便于医生了解你的病情，制定最优治疗方案，否则会让你在康复路上渐行渐远。任何一点症状都不要隐瞒。但是有时候，患者可能完全没意识到自己的表现是一种病态。

比如在躁狂发作时，患者灵感不断、精力充沛、积极乐观，这使得他们效率更高、自我感觉良好，尤其是在轻躁狂发作时，患者的症状往往比较轻或者持续时间很短，他们很难意识到问题的存在，也就不会主动告诉医生了。

很多以抑郁发作起病的患者因此被误诊为抑郁症，这会带来一个潜在风险。

因为两种疾病的治疗方法是不一样的，如果给双相情感障碍的患者使用抗抑郁药，有诱发躁狂的风险，或者增加循环发作的频率，治疗起来更加棘手。

2. 不要自行停药或加药

有的朋友可能会问了：我的症状都消失了，为什么不能停药？

重要的事情说三遍：症状消失≠痊愈！症状消失≠痊愈！症状消失≠痊愈！治疗精神疾病一定要遵循“足量、全病程”的原则。

频繁换药，随意减小或加大用药剂量，甚至自行停药，这样往往会延误甚至加重病情。如高血压病人自行调整药量，容易破坏血管壁的弹性，危及健康。

正确服药方法：

①首先，用药应遵医嘱，并仔细阅读药品说明书；

②服药时，应取坐位或站立，用适量温开水送服；

③服药后，不要立即仰卧，而应稍停留片刻，利用药物自身重力作用使其快速通过食道，以免在食管内滞留延缓药物作用及损伤食道黏膜。

3. 不要让“有毒的人”留在身边

试着回想一下，你身边是否有不断伤害你感情、消耗你精力、用语言攻击你的人？这些“PUA”你的人，为什么还要给他们伤害你的机会。

对于那些打完交道后，总是让你精疲力尽的朋友，不妨将他们踢出我们的朋友圈。记住，朋友不是越多越好，而是越“优质”越好。

如果这些有毒的人是我们的亲人，那可以先试着跟他敞开心扉，聊聊自己的真实感受，找到一种让你们双方都比较舒服的相处方式。如果还是改变不了，可以寻求心理医生的帮助。

4. 不要处于紧张、高压力状态

你要保持工作与生活平衡，尽量避免让自己处于紧张、高压力状态。

当发现自己压力比较大时，你可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或深呼吸等。

另外，你可以与好朋友或者家人聊聊你的痛苦，也许他们无意间的一些话就能解开你的困扰和疑惑。

千万不要认为这是在给别人找麻烦。事实上，大多数朋友都会乐于伸出援助之手，而且你的倾诉会让他们感受到你的信任，进而加强你们的关系。

实在不方便跟他们说的问题，还是那句话，向医生寻求帮助。

5.不要长期在家休息

人类是社会性动物，天生就有社交互动的需求。正常的工作和学习，能让我们在跟小伙伴的互动过程中获得关怀、理解和价值感等社会支持，是我们进行心理复健的一种有效方法。

如果我们每天都把自己封闭起来，会让我们的人际关系疏远、亲情隐退，身边的朋友越来越少，产生“我什么都做不好”，“我就是不如别人”等消极想法，这种自我怀疑和否定，反而不利于病情的康复，甚至让病情变得更严重。

6. 不要伤害你的身体

双相情感障碍会让患者做出一些伤害自己的行为，尤其是抑郁发作时，患者会觉得“活着没有意思，还不如死了”。

当这种轻生的念头出现在你脑海中时，请想想爱你的家人和朋友，你的离开会让他们永远沉浸在痛苦中无法自拔。