但是往往，在抑郁症的症状中，躯体症状也是一类非常典型的预警信号，甚至在某些躯体症状显现的同时，患者自己都不知道自己已经患有了抑郁症这类疾病。
患有抑郁症的人就好像被关进了黑屋子，看不到阳光。
但要明确一点，抑郁症并不是一种性格弱点，也不是心情不好，它与自身的性格心情无关，而是一种疾病！
抑郁症的症状可以概括为“3+2”：
1. 情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起。
2. 兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让患者提起劲头。
1. 如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。
在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。
另外，很多开朗爱笑的人也有抑郁症。
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象，要知道，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”，他们由于工作的需要，或碍于面子、礼节，大多数时间都面带微笑，掩盖了内心的低落情绪。
但其实，这样反而容易进入一个恶性循环，患者本人很难及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。
在日常生活中，我们可以通过以下一些微细的特征来初步判断自己有没有出现抑郁的情况。
● 食欲：食欲突然改变，开始食欲减退或者过量进食。
● 作息：作息时间改变，整天卧床睡觉或者经常失眠，甚至作息时间颠倒。
● 心态：对事物感到无望、内疚，觉得自己没有价值。
● 兴趣：对以往喜欢的事物不再感兴趣、不再享受其中。
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如怀疑自己可能患抑郁症，千万别羞于启齿和讳疾忌医，一定要尽快去正规医疗机构就诊咨询，让医生来进行评估判断。
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