一枚硬币有正反，但是抑郁症的反面，却不是快乐，而是活力。
要彻底从抑郁中走出来，一定要做到以下两点：
1
坚持药物治疗
不能放弃药物治疗，这是积极治愈的关键。
特别是对于中度到重度的抑郁症患者，药物可以帮助调整大脑化学物质的平衡，减轻症状并改善心理状态。
抑郁症和其他心理疾病一样，非常容易复发，而且一般病程都会很长。
2
从内心彻底改变
容易抑郁的人，心就像一只玻璃杯，心理韧性弱，一碰到地上就碎了。
除了吃药，另一方面，也可以通过心理治疗帮助我们内心的重建.
坚持动力性心理疗法，这是一种心理治疗的手段，帮助抑郁症的朋友探索自己的内心情感、心理动机、思维和行为，更深入地了解自己，认识到不正确的行为，减轻负面情绪，纠正危险行为。
很多人不明白，无论是药物治疗、心理治疗、还是哪种别的治疗方法，所有的治疗，归根结底，都只是外力帮助的一种手段，它们的最终目的，也是为了最终能让我们从内心开始重建自己。
所以，真正从根本上治愈抑郁症，还是需要抑郁症朋友有意识地改变自己的思维方式和生活习惯。
从以下3件事获取动力源泉
找回内在的动力，点燃内在的渴望，真的不是一件一蹴而就的事情，但迈出第一步，就是改变的开始。可以试着从下面3件小事做起！
1
改变自己对错误想法的看法，不断学习，重新认识抑郁症、内心精神世界和外部环境，积极纠正走偏的认知。
2
仔细思考那些曾经热爱、感兴趣的事物，重新点燃对生活的热情，或者去找新的活动或兴趣，将注意力转移到积极和有意义的事物上。
3
如果发觉一个东西总能让患者有抑郁情绪，那就离刺激源头远一点。这可指的不仅仅是改变工作场所、迁居等，还可能是人。
