。。。门诊现场：一位年轻的妈妈因洁癖被家人嫌弃，原来在孩子八个月时一次在外就餐，孩子回来后上吐下泻半月余，此后她就格外留意孩子接触的东西是不是消过毒，吃的水果有没有泡上3个小时，出去玩也不让乱碰，一家人跟着紧张兮兮的，孩子更是说讨厌妈妈。
国家二级心理咨询师张晓明：患上洁癖一般有两种途径,一是听到别人说的经验;二是自己对某种事情的担心害怕。
这位年轻的妈妈，其实是因为担心自己的孩子接触到不洁净的东西而患病，才对孩子接触的东西格外挑剔，这其实是焦虑。
既然是因为焦虑产生的洁癖，那就需要想办法缓解焦虑情绪。首先是要扩充自己的知识储备。就像这位年轻的妈妈，为孩子的健康操心这是正常的，也是必要的，但对孩子接触的东西都紧张兮兮就没必要了，一点细菌都不接触也并不利于孩子的成长。
除了扩充自己的知识储备外，还需要在缓解焦虑本身上下点功夫。当下次明显感觉紧张不安时，不妨尝试着做几个深呼吸，让自己平静下来，告诉自己，要听取他人的意见。当然，也可以将自己担心的事情写下来，不要在脑海中反复思考。写出来有助于问题的解决。
另外，还要寻找机会尽可能多地接触让你害怕的场景。
像这位年轻的妈妈，需要做一些练习，让自己接触一些并不是那么干净无菌的环境，也尝试着带孩子一起接触这样的环境，并在这样的环境下做一些互动。当她发现孩子其实是安全的，并不一定会生病，焦虑也能随之减轻。
