养一棵苗有多难？种子要好，土更要好。在怀孕过程中，卵子精子是种子，子宫内膜就是土地。土地如果过分贫瘠，有再好的种子也会颗粒无收。

所以说，不管是准备做辅助生殖，还是准备自然受孕的准妈妈，都要关注自己的子宫内膜厚度。把土地养得肥肥的，才好播种。

先来对照看看内膜薄的原因在哪：

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年龄

谁也抵御不了时间的拉扯，年纪越大，卵巢、子宫的功能越差，真不是说说而已。

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宫腔感染

因为各种原因，病原体入侵到宫腔内造成感染，波及到子宫内膜。目前临床最常见的病因是生殖道上行性感染和结核。

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宫腔手术

反复的宫腔操作会致使内膜损伤，其中人工流产尤其需要警惕。

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某些药物

促排卵药物氯米酚具有抗雌激素的作用，且半衰期较长，会让子宫内膜长期处于低雌激素水平状态，影响内膜正常生长。

长期口服某些避孕药5年以上，也会对子宫内膜厚度造成负面影响。

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特发性薄型子宫内膜

排除了临床上所有可能的病理性因素，只表现为子宫内膜菲薄、反应性低下，考虑是特发性子宫内膜薄。这跟个体体内雌激素受体表达基因较少有关。

那么咋样才能让内膜涨起来？

对于宫腔内的炎症、感染及结核，确诊后就要立刻对症治疗。

如果治疗一段时间以后，情况仍然不太乐观，医生会考虑先给你做个宫腔镜检查

一是可以看看有没有内膜粘连，如果有的话就直接分离掉；二来也能取点内膜出来做检查，排除其他病变的可能。

在进行了宫腔镜检查和子宫内膜活检之后，确认没有病理性异常的情况下，考虑下面这5个方法，可以帮到你！

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雌激素（给内膜施肥）

推荐指数 ★★★★★

这是目前应用范围最广、最权威的方法。如果说子宫内膜是土地，那雌激素就是肥料，可以又快又好地让贫瘠的土地肥沃起来。

临床上目前有口服、阴道给药以及皮下注射的方法来补充雌激素。

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生长激素（另一类肥料）

推荐指数 ★

生长激素和促性腺激素释放激素的类似物、人绒毛膜促性腺激素等，可以改善子宫内膜的功能，显著缩短子宫内膜准备时间，获得比较满意的妊娠率和胚胎着床率。但不可擅用，需要遵医嘱使用。

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活血药物（改善土质）

推荐指数 ★★

薄型子宫内膜的主要特点是子宫动脉血流阻力高，内膜的血流灌注差，腺上皮的生长速度慢，从而影响内膜厚度。所以从理论上来说，通过活血类药物促进血管扩张，配合雌激素进行治疗，也可以起到改善内膜厚度的作用。

除此之外，还有盆底肌按摩/神经电刺激疗法等，也是比较有效的活血方法。但是，不太建议自行使用。

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中医疗法（从改善气候来改善土质）

1、中药

推荐指数 ★★★

中医认为，薄型子宫内膜是以肾精亏虚为主，精血不足导致的虚实夹杂之证。可以通过补肾活血、温宫养膜的药物来整体调理。

需要强调的是：中医讲究辨证治疗，需要根据个体自身情况来用药。千万别自己瞎吃药！

2、针灸

推荐指数 ★★★

国内外多项研究表明：低频神经肌肉电刺激可有效改善子宫内膜血流阻力指数，增加内膜血流灌注，使子宫内膜厚度增加，提高妊娠率。在治疗时可以根据医生建议作为辅助手段来进行。

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再生医学（这土不行，整点新土）

推荐指数 ★

子宫内膜是土地，如果土地实在贫瘠得不行了，救不了了，索性就放弃了。用高科技再造一片土出来，让胚胎在新造的肥沃土地上扎根。