最近咱郑州民生耳鼻喉医院的门诊可热闹了，来看耳鼻喉科的患者比平时多了不少。好多人一进来就抱怨：“大夫，我这鼻子又堵得慌，一进空调房就打喷嚏”“游完泳回来耳朵疼得要命”…… 夏天这么热，耳鼻喉就像个“小调皮”，特别容易出状况。今天咱就来聊聊夏天最容易找上门的三种耳鼻喉疾病，以及该怎么应对。

被空调吹出来的“鼻炎”

还真有部分人天生和空调“不对付”，只要一吹空调，鼻子就开始抗议啦！有的人吹空调觉得舒服，可还有的人吹空调后，喷嚏一个接一个，清鼻涕止不住地流，鼻子痒得让人难受……

长时间待在空调房里，要是突然外出，冷热一交替，人就特别容易生病。这时候，过敏性鼻炎和急性鼻炎就可能找上门来，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞这些症状。这是因为鼻黏膜突然受到空调冷气的刺激，过敏体质的人反应会更明显。

应对妙招

1. ‌每周清洗空调滤网‌：空调滤网用久了会积累很多灰尘和细菌，定期清洗能减少对鼻黏膜的刺激。
2. ‌空调温度调适中‌：别把温度调得太低，26℃ - 28℃是比较合适的，这样能减少室内外温差，降低患病风险。
3. ‌定期开窗通风‌：就算开空调，也别一直紧闭门窗，每隔一段时间开窗通通风，让新鲜空气进来。

游泳消暑，小心外耳道炎、中耳炎

夏天很多人喜欢去泳池游泳消暑，可泳池里的水看着干净，其实里面藏着不少细菌和真菌。游泳时水进到耳朵里，要是没及时擦干，耳朵里又潮又热，病菌就会趁机在外耳道繁殖，引发外耳道炎，严重的还可能引起中耳炎。另外，有些人习惯用棉签、指甲掏耳朵，一不小心把耳道皮肤弄破了，病菌就更容易钻进去了。

应对妙招

1. ‌游泳前戴硅胶耳塞‌：硅胶耳塞能减少水进入耳朵，降低感染风险。
2. ‌别用棉球等工具掏耳朵‌：掏耳朵容易损伤耳道皮肤，还是别自己乱掏啦。
3. ‌耳朵进水后正确处理‌：要是耳朵不小心进水了，可以把头歪向进水一侧，让水流出来，再用干毛巾轻轻擦擦外耳道口。

喝冷饮、撸串后，嗓子开始疼

夏天晚上，和朋友一起撸串、喝冰啤酒，那叫一个惬意！可不少人吃完后嗓子就开始疼，咽东西都费劲，这是急性咽炎找上门啦。夏天高温本来就容易让人上火，再吃辣的、冰的食物，就会刺激咽喉黏膜，导致急性咽炎、扁桃体炎，严重的还可能诱发声带小结、声带息肉，让嗓子又痛又哑。

应对妙招

1. ‌控制饮食‌：少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒这些，能少吃就少吃。
2. ‌清淡饮食，多喝水‌：多吃点蔬菜水果，多喝水，让嗓子保持湿润。

温馨提醒：高温天气，咱可不能忽视耳鼻喉健康！做好防护措施，才能舒舒服服地度过炎炎夏日。要是出现耳鼻喉方面的不适，欢迎随时来郑州民生耳鼻喉医院咨询或者就诊，我们会为您提供专业的诊疗服务！