鼻子是我们身体的守护者，它默默承担着气流进出的重任，保证我们的呼吸顺畅。同时，它也是一个高效的过滤器，滤走细菌灰尘，减少炎症，守护我们的健康。

关于爱鼻护鼻的知识，你了解多少呢？让我们一起来看看吧！

擤鼻涕：别用力过猛

最好的擤鼻方法是：将下巴向上抬起，用手指按压住一侧的鼻孔，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部处，然后再经口咯出，然后用相同的方法再抽吸另一侧的鼻涕。

但是必须要注意的是，擤鼻涕时不可以用力过猛。

抠鼻子：损伤鼻黏膜

反复抠鼻不但不雅观，还会给健康带来不利，导致鼻毛减少、鼻黏膜损伤，引起鼻出血，还可能进一步引发鼻疖，甚至发展为颅内感染而危及生命。

平时要注意保持鼻腔清洁，当鼻孔内有结痂时可用温生理盐水洗净，或用棉签稍微清理。如果总是感觉鼻子不舒服而不由自主地反复抠鼻子，就要警惕鼻腔或鼻窦可能患病，应及时就医。

拔鼻毛：鼻腔会更干

鼻毛是鼻腔的“守卫”，呼吸系统的第一道防线。如果没事就修剪或拔掉鼻毛，我们的“鼻毛守卫”兵力不足，鼻腔更易干燥，呼吸时鼻子也更易感觉不适。

因此，必须改掉频繁修剪或拔鼻毛的坏习惯。多吃水果、多喝水。空气污染严重或干燥明显时，学会洗鼻子。

鼻出血：冷敷、压迫

冷敷法：用冷水袋或湿毛巾敷在鼻根、前额中部或后颈部，反复数次，以促使血管收缩，减少出血。

压迫法止鼻血：由于大多数鼻出血的部位都是在鼻中隔前下部，出血时用手指捏紧两次鼻翼，压迫鼻中隔前下部，10~15分钟，辅以冷敷法可以尝试止血。

正确的认知观

许多鼻炎者因为工作繁忙，或者只有鼻塞、流涕等轻度的鼻部不适，就自己买药自己治，只求鼻子一时畅快。殊不知，这为日后治疗埋下了更大的隐患。

鼻炎的种类很多，应该对症下药，随便买来的滴鼻液往往只能缓解鼻塞等不适症状。更为重要的是，药物治疗只是鼻炎治疗的方法之一，大多治标不治本。若鼻炎得不到及时治疗，会引发许多并发症，如头痛、头晕、记忆力下降，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等疾病。所以，如果出现鼻部不适应该尽快去医院就诊，在医生的指导下用药，辅以自我按摩、运动、食疗等方式加强鼻子的功能。