近年噪声污染导致的耳聋人数逐渐增多，据世界卫生组织统计，噪声是致聋主要病因之一，仅次于衰老。除了工业和交通噪声外，日常生活中的噪音也是潜在的听力威胁，如家电、社交活动等产生的噪声。长期暴露在高噪声环境下会导致永久性听力损伤，影响生活质量。
在忙碌的生活中，我们常常需要借助音乐来放松身心，但是你可曾想过，这看似无害的习惯可能会对你的听力造成潜在威胁呢？
01噪声对听力的危害
噪声不仅仅是工业生产中的机器轰鸣声，交通中的汽车喇叭声，还包括我们日常生活中的种种噪音，比如家用电器的嗡嗡声、街头的喧嚣声等等。长期暴露在高分贝的噪音环境下，会导致耳朵中的毛细胞受损，进而引发永久性听力损伤，甚至失聪。
02睡前戴耳机听歌的影响
03如何保护好自己的听力
面对这些噪音带来的潜在威胁，我们应该如何保护好自己的听力呢？
控制音量：使用耳机或扬声器时，尽量将音量控制在80分贝以下，避免长时间暴露在高分贝的音乐中。
远离噪音源：尽量避免在噪音环境下长时间停留，比如工厂车间、交通拥堵的街道等地方。
使用耳塞或耳罩：在需要长时间处于噪音环境下工作时，可以配戴耳塞或耳罩，有效隔绝外界噪音，保护耳朵。
定期检查听力：定期进行听力检查，及时发现听力问题并采取相应的治疗措施，以免延误最佳治疗时机。
合理休息：工作期间要注意适时休息，减少长时间暴露在噪音环境下的时间，保护耳朵健康。
