打呼噜（医学术语为鼾症）是一种普遍存在的睡眠现象，是以鼾声过响，甚或出现呼吸暂停为主要特征的疾病。
目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜可以导致睡眠中呼吸反复暂停。
那么如何判断打鼾算是病态呢？
可以对比下自身，是否出现以下症状：
白天：晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中等。
夜间：持续大声打鼾、呼吸暂停、窒息或喘息、睡眠不安多动、夜尿增多。
出现脑中风、心脏疾病、高血压、糖尿病等疾病。
如果发现有上述情况，可到医院专科进行相关检查。
遇到打鼾需要做哪些检查呢？
首先，应当到正规医院专科就诊，目前常规检查有口腔检查、纤维喉镜、X线、上气道压力测定、睡眠呼吸检测。
如果只是偶尔、轻微地打鼾，要怎么办？
可以尝试以下办法：
换个睡姿，通过抬高床头来缓解打鼾。
勤换枕头。枕头上的尘螨和皮屑等潜在的过敏原会加重鼻腔堵塞。
减肥。肥胖会引起呼吸道松弛。
戒酒。喝酒容易使咽喉部的组织"过于放松"而塌陷引起打鼾。
充分休息。过度疲劳后会出现打鼾。
被诊断为鼾症该怎么办呢？
遇到打鼾并不可怕，积极治疗才是关键。初期患者可以通过戒烟、减肥、避免酒精、加强有氧运动等一般治疗方式治疗。
如果效果不佳，可进一步采取辅助呼吸、口腔矫正器及外科手术治疗。具体治疗方案，需以检测结果为依据来制定。
