什么是耳石症？

耳石症，又称为“良性阵发性位置性眩晕”，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。

正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。

为什么会得耳石症？

耳石脱落的原因可能是多种多样的，包括头部创伤、内耳供血不足、缺钙等。

1.内耳感染，某些内耳感染可能会导致耳石脱落年龄：随着年龄的增长，耳石的形成和脱落的风险增加。

2.头部创伤，头部受到撞击或其他形式的创伤，可能会导致耳石脱落。

3.缺钙，耳石本身是一种碳酸钙的结晶，如果缺钙会导致耳石变得疏松，容易脱落。中老年女性雌激素下降，导致钙的缺失，耳石症发病率增高。

4.耳部疾病，耳石症也可以是一种继发性疾病，比如前庭神经炎，病毒性迷路炎，梅尼埃病，突发性耳聋等等，这些疾病也可以引起继发性的耳石症。

5.失眠，紧张，过度劳累，压力大，焦虑等引发的植物神经功能紊乱，容易引发耳石症。

日常生活中怎么预防耳石症？

耳石症是一种内耳疾病，很难完全预防。但有一些措施可以减少发生耳石症的风险：

1.保持耳道清洁，预防内耳感染。

2.避免过度紧张、焦虑、劳累。

3.避免头部创伤。

4.管理好自己的情绪。

5.管理好基础代谢疾病。

6.适当补充钙质。