盆底关爱 深圳港龙妇产医院
今天的话题是盆底肌受损
提到这个，在座的宝妈们
估计都有一肚子的苦要说
因为引起盆底肌受损最普遍的原因
据国内流行病学调查显示：
成年妇女盆底肌受损的发病率为18.9%
更年期（50-59岁）妇女
发病率上升至28%
而作为其最常见危害之一
恰好在前阵子的热搜上引发热烈讨论
看到这里
不了解情况的人可能会问
“盆底肌受损真的影响这么大？”
别着急，接下来就为你揭晓
盆底肌到底发挥什么作用？
对我们来说有多重要？
控制排便和排尿
要说盆底肌的哪项功能最影响生活质量，非控尿控便莫属。健康的盆底肌默默行使着“括约”功能，保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况下流出。但盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就会变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液会不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。
约束脏器不掉落
盆底肌健康时，各类支撑功能正常，膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器还能老老实实待在正常生理位置上。但盆底肌受损松弛，就给盆腔器宫脱垂提供了有利条件，尤其是子宫。要知道盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。
控制阴道的松紧
正常性生活时，体内耻骨尾骨肌（PC肌）和其他盆底肌肉能够有节律地收缩，同时伴随着肛门括约肌、直肠、会阴部、输卵管、子宫和阴道的收缩，以此来达到性高潮。强健敏感的盆底肌肉可以维持阴道壁张力和性高潮感觉，而松弛虚弱的盆底组织降低甚至没有性快感，所以盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。
保护脊柱免受伤
盆腹是一体的，盆底肌肉也不是独自工作的，它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。盆底自动收紧和上提，与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节。它们协同强壮的躯干肌肉，支持脊椎，以此来防止人们在日常活动中受伤。
分娩时减少风险
分娩时，胎儿的头部会逐渐下降且通过盆底，此时盆底肌肉必须放松不紧绷，才能减少肌肉撕裂的风险，也有利于整个膀胱和肠道的排空。
盆底肌受损当中
我们听得最多的就是盆底肌松弛
但盆底肌除了“松”的问题
还有“紧”的问题
盆底肌受损会出现三种现象：松弛型盆底肌、高张型盆底肌、混合型盆底肌。
松弛型
盆底肌
盆底肌一松弛，它的支撑功能就会失效，脏器也会在不经意间“跑路”，出现漏尿、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、子宫脱垂、阴道松弛等症状，严重还会大小便失禁。
高张型
盆底肌
盆底肌“紧绷”状态会容易出现同房疼痛、急迫性尿失禁、外阴痛、慢性盆腔炎、便秘、尿潴留等盆腔问题。
混合型
盆底肌
混合型盆底肌是上述两种情况都有，处于一种“上不来，下不去”的状态。
所以只要细心观察
不难发现有生育经验的宝妈
基本都会出现以下这些情况
分娩过的女性大多都逃脱不了
以上但不止以上的盆底肌问题
不管你是顺产还是剖宫产
一旦出现此类症状
那么就需要高度注意了
是时候采取措施进行修复了
在修复之前
必须对自身修复情况有个了解
因此需先做个产后检查
方便判断自己盆底肌受损等级
以及是否有其他的修复不良出现
若盆底疾病处于轻度
可用Kegel运动、腹式呼吸训练
阴道哑铃等家庭式盆底肌训练进行改善
前提是在专业人士指导下进行
以免适得其反或事倍功半
长期以往，若盆底功能仍然
没有得到根本性的改善
则需考虑仪器或手术治疗
譬如
通过生物反馈电刺激、磁刺激治疗仪
5U盆底修复术等多种理疗康复方法
来彻底解决盆底疾病
如果你想了解电刺激/磁刺激
可点击下方文章阅读
正值双十一
深圳港龙妇产医院也为各位女性朋友们
安排了针对修复产后盆底肌的项目
爆款套餐，限时钜惠
机不可失时不再来
一手优惠，一手健康
快来pick你的心动项目~
深圳港龙妇产医院自建院开设产后康复门诊，为产后腹直肌分离、骨盆分离、盆底功能障碍性疾病、形体不正等问题的宝妈们解决困扰。
产后康复门诊由高年资主任医师坐诊，可与妇科、生殖、中医、心理、营养等多学科联合诊疗，为前来就诊的产后女性提供个性化的产后修复方案，选择不同的程序、疗程和康复锻炼等方式进行产后康复治疗，并且在治疗过程中根据恢复程度及时调整治疗方案，让每位产后妈妈恢复如初。另外，科室配备生物电刺激、盆底磁刺激仪等特色设备，为宝妈们的产后健康和幸福保驾护航。
积极开展产后盆底肌修复、腹直肌修复、产后形体恢复、产后私密修复等产后康复诊疗与指导服务，并结合院内中医优势，配合中医理疗等特色技术，已帮助上万位宝妈解决产后一系列问题，是深圳龙岗区产后综合特色产后康复门诊，获得了广大产后女性的一致好评。
APPOINTMENT MODE
往期推荐
注：以上部分素材和数据均来源网络，如有侵删
