“家有考生的妈妈们注意！你是不是总在说！别紧张“考不好也没关系’，却发现孩子越来越沉默？真正的鼓励不是消除焦虑，而是给孩子'心理防弹衣'！

【心理学支撑的鼓励公式】

看见努力>关注结果

“今天整理错题本到深夜，妈妈看到你眼里的光了！这种专注的样子，比分数更让我骄傲！”适用场景：孩子熬夜学习时）

具体赞美>笼统夸奖

”你刚才用思维导图梳理历史事件，这个方法超高效！妈妈都想跟着学！”（适用场景：发现孩子创新学习方法时）

共情感受>强行安慰

“模考没考好肯定很难受，妈妈陪你分析下哪些题是能通过练习提升的？”赋予意义>制造压刀“你每天坚持背单词的样子，让我想起自己当年为梦想拼搏的模样，这就是青春最好的模样！”（适用场景：日常学习时）

传递信任>过度干预

“妈妈相信你有自己的节奏，需要什么支持随时跟我说，我们是战友！”（适用场景：孩子拒绝沟通时）

【焦虑妈妈自救指南】

每天记录1件「孩子让你惊喜的小事」（如主动整理书桌）把手机屏保换成「稳稳的幸福」提醒自己。

#心理咨询 #儿童健康