一到关系就容易情绪失控、焦虑不安，多半是因为以下原因

关系里总想反复确认、抓取，怎么办？

关系里最容易让人痛苦的事，就是：反复确认对方是否爱自己。

其实我们真正需要做的是：判断这个人是否真的值得你去爱。

许多来访经常会问：我感觉很痛苦，TA好像并不在乎我，经常不回我消息，也不怎么哄我，对我也没有以前好了。

常见的有几个原因:

1）是父母的高要求，从小就希望你做什么都特别好，才能得到他们的认可和夸奖，否则就是批评指责，你就是不好的，不被爱的;

2）经常被忽视，比如父母太忙的留守儿童，或者是父母缺失，不关心孩子，以及重男轻女的家庭中非常常见。

3)父母/重要养育人情绪很不稳定，要经常要看脸色，你不知道什么时候TA就发脾气了，在发脾气的时候，对孩子来说，那种不被爱和可能被抛弃的感觉是非常强烈的，长大后也会非常敏感。

4)我们一定要学会重建自己的内核，去处理这部分的创伤，否则在关系里我们就永远是被动的、焦虑、不安的，这份不安也会传递到关系中，传递给对方，你们的关系就很难快乐地持续下去，甚至影响自己的生活。

如果您也有以上困扰，欢迎您联系我们。