我发现，很多找我咨询过的小伙伴都有这样的经历：工作中很多时候，自己明明很努力、也做出一定结果，但身边总会出现一些否定、质疑、泼冷水，从而让我们一次又一次陷入自我怀疑。

熬夜做方案，写文档画ppt，第二天被领导一句“这数据不对吧！”击溃的体无完肤，于是愈发注意自己的数据;

明明在业务上做的还不错，却还是被别人“你交际能力还要提升啊”“你这人就是太内向了”搞得不知所措，把自己逼成“社牛”。

结果越注意数据，数据越乱;越硬逼着自己社牛，越冷场。

「我明明已经努力了、付出了，怎么还是有这么多质疑？」「我还是不行么？]

尽管你清楚自己的努力和付出，但心里还是不禁对自己能力产生了怀疑。

在心理学中，有一个词叫“皮格马利翁效应”。

大概意思是说人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。

如果你遭受的是霸凌、是侮辱，就会变得卑微、没自信。

如果你收获的是赞美、信任和期待，就会变得自信、乐观...

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