如果你发现你的月经时间越来越长，月经量明显增多，痛经一次比一次更严重。那一定要注意，这可能是子宫腺肌症，要及时就医！

　　什么是子宫腺肌症?

　　子宫腺肌症是不安分的子宫内膜不好好在家(子宫腔内膜层)隔离，越过隔离带(子宫内膜与肌层结合带)跑到了境外(子宫肌层)居住并“祸害良民”，导致全城戒严，周围民众动员发生炎症反应，加强防护(周围肌层肥大增生)。

　　子宫腺肌症三大表现 ：痛经、月经量多、不孕。

　　子宫腺肌症就是这样，不仅不容易怀孕，即使怀上了，流产率、早产率、难产的风险都高。

　　腺肌症带来的痛苦，大概只有亲身经历过才知道。

　　缓解子宫腺肌症带来痛苦做好下面四个方面

　　在生活态度方面：

　　子宫腺肌症的朋友，要保持乐观的心态，心情愉快是非常重要的事情。

　　生活的压力、工作的压力与不顺处处存在，需要调整一下心态，乐观、积极的心情面对人生。

　　不要长期将自己置于一个高压的状态，情绪不好，对病情是有直接的影响。

　　在饮食方面：

　　子宫腺肌症的朋友，饮食方面，应该多吃含蛋白质、维生素的食物。

　　如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　活血的食物或者补品就不要吃了，例如红糖水，红枣粥、阿胶等，防止月经量过多，加重贫血症状。

　　在运动方面：

　　子宫腺肌症的朋友需要适量运动

　　经常运动能增强人的体质，对于得了子宫腺肌症的女性而言，适当的运动，会刺激大脑分泌内啡肽，能缓解子宫腺肌症造成的痛经现象。

　　在治疗方面：

　　因各种原因导致的内分泌紊乱，应该积极治疗，它会增加子宫腺肌症病灶的生长几率。

　　避免服用不必要的性激素类药，有服用治疗需求时，需要按医嘱用药。

　　子宫腺肌症是随着时间逐渐发展的，定期到医院复查，一般应3—6个月复查一次。

　　如随着时间变化，子宫会增大的比较明显、痛经加重并且难以忍受、月经量增大引发贫血时，就要重视起来，到正规的医院治疗。

　　温馨提示

　　流产和子宫手术，会增加患子宫腺肌症的可能。建议广大女性朋友，做好避孕和定期做妇科检查。

　　一旦发现自己有子宫腺肌病，比如：原本没有痛经的你突然开始出现痛经，并且一次次加重，请及时进行诊治，以免延误病情。