月经不规律，除了毫无防备就沾上血迹，还有突如其来的痛经，有人会问：月经提前或推迟几天算正常？今天我们就来聊一聊，为什么“大姨妈”会乱来？

　　月经一定要准时吗?

　　女性的月经周期一般为21~35天。

　　一般情况下，月经周期不会非常精准地固定在一个天数，比如，我们只能说月经周期是“28天左右”，而不是说“正好28天”。

　　而且，敏感的「大姨妈」还非常容易受到情绪、运动、饮食等多方面因素的影响。

　　所以，每个月的月经周期都可能有所波动，不一定特别准时。

　　怎样才算月经推迟?

　　月经周期虽然不是精准固定的，但它也有一个波动的正常范围，只要是在这个正常范围内的变化，就不用担心，超过了就要注意。

　　月经推迟的天数在7天以内的，属正常情况，一般不用担心;超过7天的，才算月经推迟。

　　‍月经推迟的原因

　　「大姨妈」迟迟不来，可能是这几个原因：

　　怀孕

　　有性生活的姐妹们，如果月经推迟超过10天，建议先用验孕棒检测一下，或者到医院做个早早孕检查。

　　情绪变化

　　观察一下自己最近是否压力大、情绪紧张，大喜大悲，可能你自己意识不到，一些情绪变化影响到内分泌，让月经提前来“拜访”。

　　内分泌失调

　　如有多囊卵巢综合征、甲亢或甲减，月经也可能频繁提前，变得不规律。

　　节育环 药物影响

　　口服避孕药，甚至服用紧急避孕药，上节育环等，也可能让月经提前“来”。出现这些情况，停止用药或调整用药，就可以恢复。

　　妇科疾病

　　妇科炎症、比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，也会因出血、经量增大等，被误以为是“月经提前”哦。

　　‍‍月经推迟怎么办?

　　推迟天数不足7天(<7)

　　月经推迟几天没什么大不了的，姐妹们不用太紧张，耐心等待就好~

　　前面已经讲过，不良的情绪有可能会扰乱内分泌，让大姨妈迟迟不来。所以，别想太多，放松心情、规律作息、合理饮食，月经自然而然就来了。

　　推迟天数超过7(>7)

　　偶尔出现一次推迟，先不要着急，可以调节心情、调整生活作息以及饮食，再等等看。

　　如果月经一直不来，或总是推迟7天以上的话，则需要去医院就诊，查查原因。就医前记得准备好需要告诉医生的信息，比如，月经推迟几天了、月经周期一般是多少天、此前有没有服用过药物等。

　　总而言之，姑娘们，月经偶尔不准时，不用太过担心，先好好照顾自己，如果总是推迟或是推迟的太久了，就及时去医院看看。