随着生活方式的改变，颈椎病呈年轻化趋势。越来越多年轻人出现脖子不舒服，当患者就诊拍X片后，经常会看到检查报告上写着：“颈椎生理弯曲变直”。

很多患者都非常关心”颈椎生理曲度变直“是什么意思，严不严重？需不需要治疗？怎么去预防？

什么是生理曲度变直？

正常生理状态下颈椎受后方肌肉韧带的牵拉，会呈现前凸状态，正“C”形，拥有一定的曲度，范围约为31°~ 40°。颈椎生理曲度的存在，能够增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。但由于长期坐姿、睡姿不良、低头玩手机等不良姿势，颈后部的肌肉长期处于紧张状态，椎间盘弹性、颈椎前方、后方的肌肉及韧带良好的张力减退，可导致颈椎的前凸逐渐消失，甚至变直，我们称之为“颈椎曲度变直”。

02生理曲度变直有哪些危害？

1、降低了对头部的震荡保护作用；

2、使颈部软组织及筋膜发生改变，容易出现颈部僵硬，正常活动受到限制；

3、压迫相关神经，容易产生上肢酸痛、肢体麻木等现象；

4、增加黄韧带肥厚、钙化、骨质增生等风险，诱发颈椎间盘突出；

5、使椎动脉受压，引起大脑供血不足，导致血压忽高忽低、头晕头痛、心慌、睡眠不佳等。

如何预防颈椎生理曲度变直呢？

1、改变不良姿势很必要

无论是工作还是娱乐，我们都应尽量保持双肩后展，躯体正直，眼睛平视手机或电脑屏幕。

2、颈部锻炼不可少

长时间工作时，提醒自己定时抬头向远方眺望、做颈椎操，避免颈部肌肉疲劳。

3、枕头选择很重要

我们每天大概8小时颈椎是在枕头上度过的，所以枕头一定要舒适。枕头不宜过高或太软，应一拳高度，使枕头与肩同高，枕芯宜有一定的硬度和透气性，颈部应充分接触枕头并保持略后仰。