1.《医学衷中参西录》的梦遗运气法：人常说，心病难医，少年梦遗的病，多是心病，这种病，有的用药不易见功。方书载有人患本病百药不效，一僧教以运气法如下：自尾闾（脊骨尽处）将气提起，如忍大便之状，且耸肩缩颈，如用力顶重物，其病遂愈。按此法早晚（睡前）各练运五七次，能够获效。
2.《万病验方大全》的阴虚无上妙方：天一生水，命曰真阴，真阴不能制火，以致心火上炎而克肺金，咳嗽者，火刑金，吐痰者，肾水上泛而为痰，如锅中之水，热胜则腾湿也，岂区区草木之功所能济哉。必须取华池之水，频频吞咽，以静治于无形，然后以汤丸佐之，庶几水生火降，而成天地交泰之象耳。主方在吞津液，华池之水，人身之金液也，敷布五脏，洒陈六腑，然后注之于肾而为精，肾中阴亏，则其水上泛而为痰，并将华池之水一涌而出，痰愈多而肌愈瘦，病诚可畏。今处一法，二六时中，常以舌抵上腭，令华池之水，充满口中，乃正体舒气，以意用力，送至丹田，口复一口，数十乃止，此所谓以真水补真阴，同气相求，必然之理也。每见今之治阴虚，专主六味地黄等味以滋壮水之法，未为不善，是舍真求假，不为保生十全之计，此余为谆谆是言也。卫生君子，尚明听之。
3.《医学大辞典》的遗精保养法：常宜静守无欲，卧时摩擦足心及肾俞穴，屈足一而侧卧，则精自固。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开一寸五分是穴。
4.牵转白牛法：预防遗精亦妙。用布或帛做一小兜，将外生殖器兜住，拴在腰后裤带之上，自免遗精。常见有梦遗患者，往往与足部寒冷或睡卧姿势有关。仰卧如尸，盖足不暖，或露被外，最易发生泄精，其生理原因，是头足在被外冷的刺激下，血管因而收缩，身体中部血管相应扩张，血量增加，阴茎即易产生勃起动作，与被裤摩擦，而产生遗精。所以睡眠应选择较好的卧式。
5.兜肾囊：历史悠久，但由于古代医家、养生家们一直秘不外传，所以不为大众所知，直到明清时期才有医家典籍广泛刊载。其中比较有名的有由明代养生家高濂所著的养生专著《遵生八笺》及明代医家李梴所撰的《医学入门》，其中就有通过练习“兜外肾”治疗外感病和遗精、早泄等生殖病的记载；还有明清时期丹道名家张三丰所著的《金丹秘诀》，清代医家汪昂在其所撰的养生学著作《勿药元诠》中也称此方有生精壮阳固肾之功效。其中，《金丹秘诀》里有口诀道：“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。戌亥二时，阴旺阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各八十一，半月精固，久而弥佳！”宋代爱国诗人陆游，尽管一生历经坎坷，但却活了85岁高龄，这主要得益于他深谙养生之道。而他的养生秘诀之一就是“兜肾囊”。在《剑南诗稿》中他写道：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨。”这里的“两颗梨”其实指的就是男性的两个睾丸；而一个“煨”字则十分形象地道明了此法的要领——把两手掌搓热后去托握睾丸，同时推摩阴茎和小腹。
附：《串雅方》的外用五倍散：治遗精、自汗、盗汗。五倍子，适量，研极细末，女儿津调湿，贴脐窝内，外敷纱布，胶布粘着，遗精可止。自汗盗汗，自唾调湿亦可。小儿盗汗用父母唾津亦可收效。
