古人云:“七情之病也,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣。”音乐的旋律、节奏、音调,对人体能产生不同的效应,根据情志相胜原理,施用不同曲目,以情制情,帮助调整情绪。以下提供几个临床常见的情绪音乐疗法，供大家参考。
(一)情志郁结：播放乐曲节奏明快,旋律济济流畅,情调欢乐,优美动听,具有开畅胸怀,舒解郁闷之功效。如《步步高》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》。
(二)情志焦躁：播放乐曲节奏缓慢,旋律柔绵、婉转,曲调低吟,清幽和谐,具有镇静宁心,解忧除烦之功效。如《梅花三弄》、《平湖秋月》、《江南好》。
(三)忧郁悲观：播放乐曲节奏鲜明有力,旋律高亢,曲调雄壮,具有激昂情绪,增强胆力,振奋精神之功效。如《满江红》、《国际歌》、《大刀进行曲》、《游击队之歌》。
(四)易怒急躁：播放乐曲节奏缓慢,旋律低沉,曲调凄切,具有抑制恼怒、心烦、和因情志所伤所致的头痛,减轻情绪亢奋之功效。如《天涯歌女》、《催眠曲》。
注：听音乐,注意音量适中,每次30分钟为宜,每日2～3次,可采取个人或集体方式听音乐。在选听乐曲前,了解乐曲的含义及背景知识作为诱导,以便尽快进入“乐境”。
