长了骨刺，我们要以怎样的感情去面对他？

前文说了骨刺可能是个好东西，所以，长了骨刺并不是都需要治疗的，也不是所有的骨刺都不需要治疗。

有些人长了骨刺就会引发疼痛，所以觉得需要立即治疗，如果长了骨刺，却没有因为它而引发任何不适，这样的骨刺的出现，是为了维持关节的稳定的，其实疼痛和骨刺没有必然联系。

很多人觉得长骨刺，听着心里就不舒服，希望做点什么处理一下它。

有些人又会问，那可以通过吃药治疗吗？

一般来说，骨刺和普通骨头并没有什么本质上的区别，所以，如果药物可以消除骨刺，那么正常的骨头也会有被破坏的风险。

就算是通过手术“削掉”了骨刺，机体仍然会因为修复需求而继续长骨刺。

综上所诉，拍X光片看到了长骨刺，不要慌张。

首先寻找靠谱的医生帮忙确诊一下疼痛的来源是不是骨刺。

如果是骨刺造成的疼痛或者神经刺激的症状，根据具体情况，选择保守的传统的理疗或着手术。

如果不是骨刺造成的，则需要防止骨刺继加大，对机体产生更大的刺激。

骨刺这个问题，重点在预防，接下来就说一下怎么预防长骨刺。

1.适当的功能锻炼：八段锦或在医生指导下特定的功能锻炼。

2.正确的坐姿、站姿、睡姿

①坐如钟：抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

②卧如弓：睡眠侧卧时，全身放松，背部略向前弓，髋关节、膝关节微屈，让最多的肌肉得到放松休息，可快速解除疲劳。右侧卧位是最佳的睡姿，既不会压迫心脏，又有利于胃内食物向肠内输送。

③立如松：应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

3.充足的营养物质

①氨糖，补充关节滑液，润滑关节软骨，减少摩擦。

②软骨素，刺激软骨细胞形成新的软骨组织，修复损伤软骨的作用。

③多晒太阳。