乳房是不仅仅是具有哺乳的功能，在更多时候丰满、挺拔、对称的双乳给女性带来的是体形的魅力，以及精神心理上的自信。但是，女性到达一定年龄阶段后或生育后，会出现不同程度的乳房松弛下垂，影响女性体形的曲线......

　　如何判断乳房下垂程度呢？

　　临床上我们一般常以乳头乳晕位置与乳房下皱襞的关系将乳房下垂分为轻、中、重三度。

　　轻度下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平；

　　中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞水平；

　　重度下垂：乳头乳晕位于乳房的最低点同时低于乳房下皱襞水平。

　　假性下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平以上，但乳房大部分组织位于下皱襞水平以下。

　　乳房下垂的原因有哪些呢？

　　一般乳房体积比较大（巨乳）的人，由于重力作用容易造成乳房下垂，除此之外还有以下原因：

　　1、减肥导致下垂：体重骤减后容易造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，致乳房下垂，多见于中青年；

　　2、衰老导致下垂：脂肪和腺体明显退化萎缩所致，表现为空囊状下垂；

　　3、哺乳引起下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应松弛，导致乳房下垂。

　　如何防止胸部下垂呢？

　　1、佩戴合适的文胸；

　　2、多摄入蛋白质含量高的食物；

　　3、避免过度节食减肥，过度节食容易导致营养不足而下垂，胸围缩小；

　　4、丰胸运动：简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，延缓乳房下垂；

　　5、戒烟。