每个女性都想一直保持胸部年轻挺拔的状态，但遗憾的是，乳房韧带会随着年龄的增长不断松弛，双乳也会逐渐下垂。于是很多女性为了延缓、矫正乳房下垂寻找各种方法，这些方法真的有用吗？

　　关于乳房下垂，你知道哪些误区？

　　误区一：哺乳会使乳房下垂变形？

　　乳房下垂与否主要同怀孕次数、个人体质、年龄有关。母乳喂养可以消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的恢复。引起乳房产生变化的因素除了哺乳外，怀孕本身也是一个重要的因素。女性孕期的激素变化会使乳房变得比以前丰满很多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房腺体和皮肤也发生不同程度的变化。

　　误区二：内衣可以防止乳房下垂？

　　选择合适的内衣确实很重要，但是它对乳房的支撑作用仅限于穿着时。现在还没有什么数据表明某种内衣有防止胸部下垂的方法。实际上乳房是靠韧带来“挂”住的，不管穿什么内衣，胸部都会下垂，因为乳房韧带终究会自然老化和松弛。久而久之，对乳房的支持作用也就减弱，乳房慢慢地就会变形。

　　不过值得注意的是，女性运动的时候应该穿戴运动型内衣。因为重力作用和跑跳时的晃动会拉扯乳腺组织，从而造成下垂，运动文胸内衣可以有效固定和保护胸部。

　　误区三：特定的锻炼可以让乳房恢复坚挺

　　乳房内没有肌肉，虽然没有任何一种局部训练可以锻炼乳房、矫正其下垂，不过，适当的锻炼胸部肌肉，特别是乳房下面的胸大肌，可以帮助提升胸部，使其显得更加丰满挺立。

　　误区四：平胸不会下垂？

　　由于受到拉扯的胸部组织较少，平胸的下垂通常不及大胸严重。然而，乳房是否下垂的另一个关键，是乳腺组织与脂肪的比例。换句话说，如果你的乳房密度较高，即乳腺组织含量高于脂肪，你的胸部下垂几率将比乳房密度低的女性小得多。

　　虽然我们可以在一定程度上缓解乳房下垂的速度，但是乳房下垂的趋势是无法避免，并且一旦发生后，无法通过穿衣、运动等方式得完全恢复。必须要通过手术来提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房。

　　临床上常用的乳房下垂矫正术一般有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于轻度的乳房下垂；二是垂直内上蒂法，适用于中重度乳房下垂。如果除了乳房下垂之外，乳腺组织萎缩明显的女性往往还需要通过假体或自体脂肪等组织的填充来重塑一个丰满坚挺的乳房。