“外油内干”的皮肤，该如何打理？

    首先，“外油内干”是个伪概念，实际上，没有人天生是“外油内干”的肤质。

    皮肤油是因为皮脂腺分泌旺盛，导致油脂过多的在皮肤表层停留。

    皮肤干其实是因为皮肤屏障受损，导致皮肤的经皮水流失量增多。

    面部、前胸、后背是我们身体皮脂腺分布最密集的部位，皮脂腺分泌出来的油脂，可以起到保护我们皮肤屏障功能的作用，是维护皮肤良好状态一个必不可少的宝物。但是，如果皮脂腺分泌过度旺盛，就会使皮肤油腻感加重，甚至会出现堵塞毛囊，导致炎症发生，随之出现“青春痘（痤疮）”、“脂溢性皮炎”等皮肤问题。

    那么问题来了，皮脂腺分泌过度，可以有什么办法抑制呢？

1. 减少食用甜、油、辣、牛奶，这类食物，已经有多个研究表明，这类食物会导致皮脂腺分泌增多；

2. 避免熬夜；

3. 适当减压。

4. 避免适度清洁。

     划重点， 最后一个注意事项，是选择温和的产品适度清洁皮肤的多余油脂，这里的关键词是“适度清洁”，如果采用某些“磨砂”“去死皮”“去角质”等洁面产品，很可能会导致皮肤出现过度清洁，从而导致皮肤屏障受损的情况，就会出现“外油内干”的状态。

    因此，当皮肤出现“外油内干”的状态，应该尽量精简面部使用的护肤品，尤其是要避免使用隔离、防晒等必须使用洗面奶清洁的产品，尽量使用轻薄的乳液来保湿，待皮肤屏障修复之后，干的情况就不会再出现了。

    部分症状轻的患者，通过调整护肤方式可以自行好转；严重症状的，还是需要在专业医生的指导下抗炎、保湿治疗。