只有经历过的人才知道，那也许是她们人生中最难熬的日子：
“我躺在那看着天花板，总是幻想有这么一根绳子吊在那，我就觉得想把头放上去。”
“我生了一场病，但是因为我没有咳出声，没有流鼻涕，家里就没有一个人知道我生病了，但我确实病得很厉害……”
产后抑郁并不是绝症，身边人的不理解，才是压死骆驼的最后一根稻草。
“你就是太矫情了”；
中国精神科医师协会曾做过这样一个统计，结果显示，产后抑郁的发病率在10%～15%，也就是说大约每10个产妇就至少会有一个女性出现产后抑郁。
出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症状”的产妇，比例更是高达 50%～70%。
中国精神科医师协会曾做过这样一个统计，结果显示，产后抑郁的发病率在10%～15%，也就是说大约每10个产妇就至少会有一个女性出现产后抑郁。
出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症状”的产妇，比例更是高达 50%～70%。
产后抑郁，是一场几乎无人理解的病。
每一个“矫情”的妈妈，都曾站在死亡的边缘。
1、要认识到抑郁不是矫情！
女性在怀孕期间，尤其生理上，激素水平波动很大，而这些都是我们肉眼无法观察到的，那我们需要意识到，产后抑郁绝对不是矫情，不需要感到羞耻和自责。
而是要尝试去接纳当下那个你眼中不够好的自己，不够完美的自己，勇敢地面对那些糟糕的体验感受，看到情绪背后的价值和意义。
2、学会表达自己，及时求助
千万不要自己一个人憋着，可以多跟家人或者身边的人去表达自己当下的感受。一旦你察觉自己情绪上不太对，怀疑自身是不是陷入了产后抑郁的心理困境时，一定要积极主动地找寻帮助，求助的对象可以是精神科医生也可以是心理咨询师。
都说为母则刚，但是这个社会仿佛就给女性套上了枷锁“你是一位母亲，你必须坚强”，但是却忘了她也只是一个女人，其次才是母亲。给女性多一点关爱，给产后妈妈多一份理解与支持！
