如今，不少流行用语作为丧文化在网络中流传，但是，长期自闭、心情低落可能就不是情绪问题，而是患有抑郁障碍了。

PART·1
抑郁离我们很远吗？

北京刘女士有一个12岁的孩子

今年把孩子送去了河北最好的中学读书，孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，最后被确诊为轻度抑郁

经过检查后发现，刘女士的孩子是典型的“心理疼痛”

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人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。

PART·2
我国儿童青少年精神健康的现状如何？

据人民日报微博，据流行病学调查，中国抑郁症终生患病率为6.8%。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

PART·3
儿童青少年出现心理情绪障碍的预兆

1-情绪变化

·无缘无故地悲伤，或感觉无望

·总是哭闹，或愤怒地砸东西

·过分担忧或焦虑

·特别关注躯体不适或外貌

2-言语异常

·不愿说话，不愿与人交流

·自言自语

·言语透漏出想伤害自己或他人的想法

·经常抱怨身体不适，如头疼或胃疼

3-行为异常

·经常坐立不安或难以集中注意力

·不再喜欢做平时感兴趣的事

·不愿与家人或校园里的同伴交往，喜欢独处

·学习成绩突然下滑

·经常发呆导致无法完成任务

·持续做噩梦

·有伤害自己的想法或行为

·总是述说自己害怕、恐惧的感觉

PART·3
作为家长，能做些什么？

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了解有关儿童青少年精神健康的知识

营造良好的家庭氛围

每天“倾听一小时”，鼓励儿童青少年叙述自己的心理不适和困扰

主动关注儿童青少年的心理发育和精神健康教育

及时发现儿童青少年的心理问题及心理障碍

向专业医院精神心理科求助，进行有计划的辅导及治疗

在日常生活当中，不管大人还是小孩，都有情绪低落、失眠焦虑的时候，这时候，我们正在经历一种情绪的低谷。专家提醒，预防抑郁障碍，要学会排解压力。