社会在不断的发展，每个人的生活方式和生活节奏也在快速变化，因此大家在生活、学习方面的压力也是越来越大，这对大家的心理承受能力也是一项巨大的考验。
不少青少年和职场人员在学习工作的过程中承受不住压力，心理状况渐渐变得脆弱，这样很容易引发心理问题，严重的还会导致心理疾病。
提高大家的抗压能力，增强心理素质，是我院一直以来所践行“绿丝带·心力量”活动的目的所在。
心理抗压能力是一种面对压力、困难和挫折时进行承担和化解的能力。在当今社会，心理抗压能力在人生活中的作用显得越来越重要，所以抗压能力的培养尤为重要。
经过研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理抗压能力差的根源所在。因此，尝试独立去完成一些力所能及的事。在这个过程中我们不仅学会独立的思考，也可以培养自主动手的好习惯，动手能力较强的人，往往在遇到问题时会先考虑如何去解决，而不是产生畏难情绪。
所以当我们有了独立的意识，较强的解决问题的能力，就不会因为接踵而来的困难击倒。
许多人是在充满赞扬的环境中长大的。即使我们小时候做了一件该做的事，周围的人也总赞不绝口；有时犯了错误，家长往往会因出于疼爱而护短。这会使我们的内心处处以自我为中心，任性、虚荣，常常因一些小事而吵闹。这样的情况对我们的成长没有帮助反而可能导致无法经得住人生道路的上困难与挫折。所以不要过度肯定自己和孩子，适当找一些较高的标准去对比，这样可以促进我们的进步也能及时抑制住我们浮躁的心。
在学习成长或工作当中，我们会不可避免地面对一些心理压力，如青少年的学习问题，职场人的业绩指标要求，社会环境里的委屈或侮辱，家庭中的亲朋关系压力等都在试探着我们的心理承受能力，这些复杂的压力需要我们学会消化，对自己进行必要的心理疏导，告诉自己：“不要过度焦虑，这些事我可以解决。”“每个人都有这样的压力，这很正常”，这样的话能在潜意识里使我们对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。
心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养自我心理抗压力方面，使用“挫折教育”或“耐错教育”的方式很重要，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，这样才能使我们经得起未来人生道路上的风雨。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西，这才是困难带给我们的财富。
随时提醒我们自己，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。教会自己和我们的孩子，不忘初心，保有活泼的天性。不要总是一板一眼，保留一点顽皮的个性。这样，在遇到压力的时候，我们更能用积极乐观的心态去化解问题，不会让自己在困难中陷进去，从而压抑自己。
愿大家在学业和职业的压力中找到自我，找到自己的发光之处，重拾自信，培养良好的心理素质，拥有健康的心理状态，远离心理疾病。
