黎先生（化名，下同）就是一个很典型的例子，起初他有排便后疼痛的问题，于是买了些药膏进行涂抹，没有太在意；可随着时间增加，他发现疼痛没有好转，还越来越严重，就连咳嗽都会加剧疼痛，在肛门附近还有凸起的硬结处会时不时地流脓流血，意识到不对的时候，便立刻去了医院进行检查，最终确诊为由肛周脓肿引起的肛瘘。

想要避免患上肛瘘

规律好自己的日常生活是最简单有效的方法

其中包括饮食规律、生活习惯规律、以及排便规律

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✅日常饮食规律

大家减少吃辛辣油腻食物的次数，多吃一些维生素丰富的食物，例如青菜和竹笋，多进食新鲜蔬菜水果和粗粮这些食物均有助于消化，加快肠道蠕动。

✅生活习惯规律

减少熬夜，安排好工作与娱乐，还有休息的时间，能够减少身体各方面的炎症，提高免疫力。

✅养成规律排便

建议大家养成每日定时排便的规律，有助于保持我们的大便正常，减少便秘引起其他继发性肛肠疾病的概率。若是在便后出现疼痛，出血等症状要及时医治，否则病情拖延不治可能会酿成肛瘘。

PART.3 

肛门的清洁问题最重要

因为肛周以及肛门这些人体的私密地方本身就很难清洁到位，尤其是在排便或者排尿后，会出现粪尿不小心残留在肛门隐窝等处，一些皮肤组织较薄弱的地方就可能会发生感染，肛腺组织会出现直肠肛管脓肿，脓肿继而引发肛瘘。

大家在日常排便后，需要仔细地清理肛门部位的粪便，一般需要擦两到三次左右，擦完之后要及时更换新的卫生纸，避免同一张纸重复使用多次；如果条件允许，最好在每次便后利用清水冲洗肛门，这样一来就可以减少局部出现的细菌滋生。

此外，内裤也通常是导致肛门出现细菌滋生的一大场所，长期内裤不换不清洗不仅会造成肛肠疾病，也有可能会引起泌尿疾病、妇科疾病等，这就需要大家勤换、洗内裤，尽量选择透气的棉质内裤。