冬天到了，慢慢地到了该穿秋裤的季节了。同时有很多发友也反馈给我讲说：头发比较干燥，还瘙痒，一挠就容易发现它的踪迹，这个 "它”自然就是头皮屑了。在这个季节很多人又会穿深色的衣服，所以头屑落在肩上特别明显。那叫一个尴尬，要是别人问你，可能都不好意思回答。为避免这些尴尬，今儿个就来分享一下为什么有些人头屑多以及一些护理养发的小知识。

首先头皮屑多主要是有一下几个方面的因素：

1、真菌过度繁殖，如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，头皮中的角质就会堆积。依靠头皮死细胞存活的糠秕孢子菌也会大量繁殖，造成角质剥落，从而产生大量头屑。

2、过度清洁或清洁不到位，频繁洗头会使头皮干燥缺水；但长时间不洗头，又容易滋生大量皮屑芽孢菌。所以洗头次数过多或过少都会引起头屑增多。

3、对洗发水过敏。洗发水、染发剂、发胶等物质均有可能导致接触性皮炎发生，然后造成头屑过多。

4、缺乏B族营养素。B族维生素是维持头皮健康的重要元素，缺少会出现发质损伤、头皮油腻、头屑增多的情况。

知道了为什么头皮屑会增多，那我们就可以针对的进行一些头皮及毛发的养护啦。

1、经常按摩头皮、每天早、晚梳头2～3次，不仅能促进头皮的血液循环，还有利于头发生长，减少头皮上皮细胞发生角化；

2、可以到使用红蓝光疗的方式来帮助头皮消炎抑菌，或者中药熏蒸来养护滋养头皮。我所在的这家碧莲盛就挺不错的，最近隔两天就熏蒸个十来分钟，睡眠也好了很多。

3、调整生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜、多休息、加强锻炼；

4、饮食上多吃海带、紫菜等含碱性多的食物；

5、常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物。

好了，今天的分享就到这里了，各位发友们在遇到各种头皮毛发问题的时候一定要及时的咨询医师，采取正确的养护理疗方式呀，发友们有什么关于毛发养护、头皮理疗、植发相关的都可以随时咨询呀，看到了就会一一回复的。祝各位发友都拥有一头健康秀丽的密发。