临床上在痛风患者的人群中，有多数是中年痛风合并肥胖患者。因此，对这些患者来说，控制体重就是正确控制痛风的是关键，但减肥应该循序渐进，否则只能适得其反。那痛风并且肥胖者该怎么正确减肥呢？我们在饮食方面需要注意以下五点。
01
不吃高嘌呤食物
对于痛风患者来说，需要避免吃含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、虾、肉汤、扁豆、豆类等。
02
禁止喝酒
喝酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒精的主要成分乙醇可使身体中的乳酸升高，而乳酸则抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还可以促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高；与此同时，酒类本身也可提供嘌呤原料，如啤酒中含有大量嘌呤成分。所以，过量饮酒会引起痛风。
03
多吃新鲜果蔬
大多数蔬菜嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物，如西红柿、茄子、土豆、黄瓜等，可多吃，但香菇、紫菜、芦笋等嘌呤含量最高，是高嘌呤食物，痛风患者还是少碰为好。在选择水果时，首先要考虑水果中嘌呤和果糖的含量。对于痛风患者来说，樱桃是最好的水果选择，富含水分的猕猴桃也不错哦。
04
别忘了喝水
痛风患者需要每天补充水分，喝2500~3000ml的水，每天排尿量在2000ml以上，防止结石的形成。并且应该以白开水为主。使每日尿量充足，有利于尿酸排出。
05
不要摄入过量蛋白质
痛风患者不要摄入过多的蛋白质，避免多余的酸性代谢，导致体内酸碱失衡，迫使部分营养物质排出体外，加重身体负担。还可以吃一些低嘌呤的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
此外，痛风合并肥胖症患者也要注意调理，当痛风急性发作时，切不可乱用止痛药物，以免尿酸在血液中急剧升高，反而会加重痛风反复发作。如果关节有红肿、发热、疼痛等症状，要及时到医院检查血尿酸，以便及时诊断和治疗。
