现代社会有很多人都有腰疼的毛病，但是人们一般并不怎么放在心上，疼的时候贴一张膏药就完事了，往往等到病情严重时才后悔。腰间盘突出不是小毛病，对日常生活影响很大，使很多人都饱受其害，如果一旦出现以下状况，很有可能就是腰椎间盘突出了，若耽误治疗，很可能使病情恶化，造成严重危害！

1、间歇性跛行：

突出物压迫神经根，造成神经根充血、水肿等炎性反应，当行走时，椎管内受阻的椎静脉从充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，进而出现间歇性跛行及疼痛。

2、腰背部疼痛：

疼痛主要在下腰部或腰骶部，主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经所产生。一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

3、身体麻木及感觉异常：

腰突可累及腰椎神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背部及拇趾背侧感觉麻木异常。如果突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背部动脉减弱等情况。

4、肌肉瘫痪：

突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪，小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。

5、身体下肢放射性疼痛：

坐骨神经痛先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾，等咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时下肢放射痛加重。

腰突患者需要注意的7件小事

1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

正确的坐姿应该是挺胸收腹抬头平视，这种坐姿会让颈椎有稍微的压力感。有条件的可以调整一下椅子、改为适合自己身高的椅子，对于腰间盘突出有一定的缓解和改善作用。

2、避免背持重物

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。

3、急性期病人少活动

下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。

4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床，实在想睡床垫也尽量挑选硬度较高的床垫。

床垫不宜柔软，沙发也一样尽量挑选木质座椅 少铺垫子。枕头方面也尽量不要用，实在影响睡眠就挑选一款符合颈椎且较薄的枕头为佳。

5、不要剧烈运动，避免外伤

有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。

6、注意腰部及下肢保暖

不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

7、不要吃刺激性食物

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。

温馨提示

腰间盘突出患者在平时生活中注意预防固然重要，但是对于病症本身而言只有针对性的治疗才是关键。因此，建议腰突患者要去正规的医院积极治疗，争取缓解病痛，阻止病情恶化，早日摆脱疾病困扰。