银屑病作为一种具有一定遗传几率的疾病，在我国很多家庭都会受到其影响，患有银屑病的患者很多都是有家族史的。一般银屑病患者，都会在患处出现一些红斑，而且还会有皮屑出现，也会影响到患者的身体健康，让人烦不胜烦！

生命在于运动，生命不息，运动不止，运动是我们生命中不可分割的一部分，那么，运动是否能改善银屑病呢？

答案是肯定的。中、重度银屑病患者常合并心血管疾病、2 型糖尿病、肥胖和代谢综合征等慢性疾病，而体育活动是治疗这些疾病的重要辅助手段，并可作为提高银屑病治疗效果的重要因素。一些研究比较了银屑病患者与对照组的体力活动，多数结果提示，活动强度与银屑病严重程度之间呈负相关。此外还有研究发现，定期运动的患者平均皮肤受累率为5.00%，而运动较少的患者为10.00%。

哪些运动比较适合银屑病患者呢？

并非所有的运动都能改善银屑病：适量的有氧运动能有效改善免疫系统，增强抵抗力，维持细胞正常代谢，从而改善银屑病。剧烈的无氧运动，则是银屑病患者需要尽量避免的。

其次，运动一定要注意适量，凡事过犹不及，一定要把握好度。

一般来说，比较适合银屑病患者的运动有步行、瑜伽、慢跑、太极拳、体操等，可根据自身情况选择一些简单易行且不受场地、人员等限制的运动，便于开展和长期坚持。