痛风是由血液中的尿酸堆积造成的，健康人每天体内会生成新的尿酸，同时排泄掉一部分尿酸，进而保证体内尿酸水平平衡。健康人的尿酸经肾脏从尿液排出，但如果嘌呤过多，产生的尿酸也就多。当身体未能将嘌呤代谢并从肾脏排出，就会积聚成尿酸，积到一定浓度，会沉淀产生结晶。

而这些结晶通常沉淀在什么部位，什么部位就会导致痛风。一般而言，大多沉淀于关节部位，且大多是从脚趾或拇指开始，逐渐扩展到其他关节，而痛风又多以夜晚发作最为常见。

痛风易在晚上发作的原因

1、脱水

一整天的活动之后，夜间关节开始休息，此时关节滑液中的游离水分流失很快，其结果是导致关节滑液内尿酸盐水平的升高，从而引起尿酸盐的沉积和痛风发作。

2、温度

尿酸盐的溶解性为温度依赖性，在25摄氏度时溶解度下降约一半，而25摄氏度正是夜间或凌晨第一跖趾关节的近似温度，再加上此处血液循环缓慢，尿酸更易沉积在此处，诱发痛风。

中医认为，足厥阴肝经流注时辰为凌晨一至三点，即丑时。夜间十一点至一点为子时，为胆经最旺。肝胆经互为表里，由此可见痛风发病与肝经失常密切相关。痛风浊毒易循肝经趋于下焦，关节为筋络汇集之处，夜间血行迟涩，且阳入于阴；或因情志失畅，肝失疏泄，气滞血瘀，故疼痛多发作于夜间。

3、代谢慢

新陈代谢快慢也是痛风发作的原因。晚上，人们进入睡眠以后，身体的新陈代谢就会变慢，体温也会变低，温度下降会使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀，易诱发痛风发作。

4、激素

在人体的生理激素中，“肾上腺皮质激素”具有重要的抑制炎症作用，能够有效预防痛风发作、改善发作时的症状。但是，皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，午夜0-2时最低，3-5时开始上升，早晨6-8时达到高峰，以后逐渐下降。皮质激素在午夜的生理分泌减少，让痛风有了可乘之机。

5、缺氧

很多痛风患者在晚上会“打鼾”，尤其是肥胖的人群，鼾声时起时停，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加。最终的结果是，虽然患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性“嘌呤”，而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。

应对措施

1、睡前是降尿酸的黄金期，睡前喝300ml的水，防止身体缺水容易导致体内尿酸浓缩，形成尿酸盐积聚在体内，床头再放一杯水，渴了及时喝。

2、虽然充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要，但是由于睡前过量饮水导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量，睡前上个厕所，夜里有尿不要憋，对我们的肾脏和膀胱来说都有好处。睡前不要剧烈运动大量出汗，不要吃夜宵，不要熬得太晚。睡眠过程中要注意保温，尤其是四肢远端关节。

3、高尿酸症和痛风之所以会发生，根源在于尿酸代谢失衡。因此，治疗痛风或高尿酸症也需要从代谢方面着手，查明引起尿酸代谢失衡的原因，然后对症治疗，调节代谢，达到从根源上避免痛风再次发作的目的。

4、激素分泌的生理节律是无法调节的，但可以通过外源性应用皮质激素药物，来预防痛风发作、缓解痛风症状。千万不能涂抹红花油或者贴伤湿止痛膏。虽然冷敷可以暂时减轻局部疼痛，但是低温容易使尿酸进一步的沉积，会导致局部炎症进一步加强，夜间发作不方便就诊，可以采用硫酸镁湿敷，但最根本的还是要尽快的道医生那边去进行规范的治疗。

5、对于“打鼾”症状严重的痛风患者，一定要采取措施，尽快矫正“睡眠呼吸暂停”。建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位，抬高枕头，并保持鼻腔通畅；肥胖患者应进行减肥；对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术、和经鼻持续正压通气等治疗。

如果有痛风、尿酸高的话，千万不能忽视！我们既要治标，缓解疼痛，又要治本，把代谢脏腑技能调理好，把关节腔里导致反复疼痛的病根要去除掉，这样才能更好第控制疾病，稳定血尿酸水平。