早上起来刷牙，张开嘴巴看到牙齿内侧的一层牙结石，怎样刷都刷不干净，心情都不太好了，在这提醒大家：

正是由于人们对牙结石的存在没有引起足够重视，其潜在危害也没有被人们所察觉，直到它引起龋病和牙周病等口腔疾病并引发严重后果，人们才后悔莫及。今天就带大家认识牙结石，以便大家更好地应对。

什么是牙结石？

牙结石又称牙石，是长期附着在牙齿表面经过沉积和钙化形成的菌斑和软垢。通常呈黄色、褐色甚至黑色，主要在牙龈边缘，两颗牙齿之间或龋齿沟，呈现出大小各异的不同形状，甚至有的可以通过伸舌头而感知。

牙结石有哪些危害呢？

有牙结石的小伙伴可能会感觉到口腔异味（也可称为“口臭”），这是因为藏匿在牙结石中的细菌在代谢过程中产生了一些带味道的物质所导致。

同时，牙结石堆积太多，也会影响美观。另外牙结石容易吸附细菌和毒素，引起牙龈发炎，而牙龈发炎早期的症状就是刷牙出血。

除此之外，牙结石作为牙周炎的促进因素，长期刺激下会导致牙槽骨吸收、牙齿松动等严重后果。

如何清除牙结石？

有小伙伴可能会问，我自己也能抠掉牙结石，大力出奇迹嘛，用手指抠掉牙结石容易造成牙龈损伤，出血是小事，万一感染了就会严重损害口腔健康。

此外，龈下的牙结石，你的手指头也没法伸下去。建议大家每半年到一年洗一次牙，可以清除龈上牙结石，有龈下牙结石的小伙伴还要找专业的医生进行深度清洁。

牙结石如何预防？

1. 养成良好的口腔卫生习惯。坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。

2. 每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

3. 少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等。

总而言之，口腔健康重在日常维护，我们也可以定期进行一次洗牙，洗牙的时候还能进行口腔检查，要学会提前预防口腔问题哦！

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