今年的国庆小长假，你都做了哪些计划呢？是出去玩，还是宅在家，还是和好久不见的朋友小聚，又或是趁着小长假做一些改变？比如植发？深圳鹏程植发国庆超多优惠等你来~

当然，不管你是做了哪些计划，以下这些让人又爱又恨的事儿，在国庆期间要注意，尽量不要做或避免，否则可能会有脱发的风险。下面我们就一起来看看，是哪些事情吧！

1、失眠、熬夜

国庆假期，无论你是选择外出游玩，还是宅家追剧，都是非常容易出现熬夜、失眠的情况，要么是玩到很晚才睡，要么就是白天已经睡够了，晚上睡得晚或直接睡不着了。而对于晚睡的标准来说，一般晚于日常睡眠时间，都算是熬夜，尤其是突发性的熬夜，对身体的和头发的伤害更大，往往第二天起床洗头或梳头时就会发现掉发数量增加，所以不要熬夜哦。

2、饮食不规律、特色美食

作息都不规律了，饮食也会跟着不规律，两顿饭变一顿饭，或者到了一座城市，必是要品尝一下当地的特色美食，但是需要注意的是，对于饭量增加或陌生的食物、口味等，你的胃是否可以承受？肚子痛、跑肚紧随而来，甚至还有发友表示想去云南吃蘑菇、见小精灵……在这里提示，无论是饮食不规律，还是暴饮暴食，或食用对胃有负担的食物，都会对身体健康造成影响，外在表现之一就有掉发。

3、水土不服

水土不服的情况分为多种，失眠、饮食不习惯等也算在内。这里单纯要说的是大自然的力量，主要受气温变化、干湿变化、水质变化、海拔高度、紫外线、空气污染等对身体和头发的影响。一般短期的水土不服出现的情况，在回到原居住地后即会得到改善，所以提醒大家，如果去到与自身长期生活地方环境变化较大的地方，要提早做好防护工作。

4、劣质洗护产品

外出时，住是需要提前安排好的，要么投靠当地朋友，要么找个酒店或农家院做为临时歇脚处。这时就要注意洗护用品的合规性和卫生性了。大的酒店、旅店这方面还是有一定的保障的，但也有一些店为了节省成本，洗护产品都是老板自己兑的，用后会出现头屑增多、掉发增多等现象，建议自备洗护产品，或者选择靠谱的旅店。另外，还要提醒小伙伴们，飞上不可携带超过100g或100ml的液态物品哦！

5、停、断治脱药物

国庆小长假东拼西凑有7天，说长不长，说短也不短，而在这期间，由于作息、饮食不规律，很容易出现治脱药物的停用或断顿、天等情况，停用一两顿并不明显，但如果一个小长假都停用了，那么一定会出现明显的掉发情况。正在使用治脱药物的小伙伴一定要注意，外出旅行或回家，记得带好。如果想要停用药物的小伙伴，也应该在医生的指导下停用，切不可突然停用，以免复脱。

好啦，如果要出远门，一定要记得带好证件、钱包、手机、充电器、换洗衣服等，不能跟陌生人走，保持电话通畅，乘坐正规出租车或APP打车软件等。

国庆小长假来袭，给大家申请了一些福利，其中包括植发折中、出行报销等，欢迎点击在线咨询！~