有的发友希望植发后可以让自己的形象更上一层；有的发友希望植发后找回曾经的自己……对植发既是期待，可又忐忑，头发能不能长好？术后怎样睡觉才能快速恢复？毕竟取毛囊的位置都在后脑勺附近，对睡觉来说很不方便。
不过大家也不用过于担心，植发后睡觉虽有讲究，但需要注意的事项，我们一一和大家分享。
睡觉能躺平吗？
植发是从后脑勺取毛囊，那晚上怎么睡觉？会不会把伤口压坏了？按照一般人的生活经验，受伤的部位最好是不要挤压和触碰。不过，植发后完全可以平躺着睡觉。
植发技术发展至今，已经很成熟，并不会造成严重的创口，只在表皮进行手术。建议平躺着睡觉，更有利于后枕部的创口止血。如果平时就很喜欢平躺的发友，完全可以平躺睡觉。这样的姿势可以在一定程度上避免面部水肿等情况的出现，帮助机体更快恢复。
睡觉环境选择
首选衣物尽量选择容易穿脱的款式，避免穿脱时摩擦到头部，引起毛囊脱落。
植发术后睡觉时可以将枕头垫高8-10厘米，避免对局部造成摩擦，同时还可以加强头部的血液循环。睡觉时头部周围不要摆放硬物，避免睡觉过程中姿势的改变出现磕碰，损伤到头部。
植发日常注意事项
其实植发并没有大家想象中那么”可怕“，只是在头皮的表皮进行手术。对身体的其他部位没有什么影响，而且不影响正常生活和工作，也不用住院。
下面先与大家分享一些有助于植发术后恢复的事儿~
■结痂不自行剥落
在植发后几个小时到两天内将会形成小血痂，术后7天内请不要动这些小血痂，不可私自剥离结痂。是因为发友用手剥落结痂会出现部分色素深浅不均的情形，影响到伤口的愈合。
一般植发7天后生长较快的头发就会顶起血痂，洗头时用指腹轻柔的帮助它脱落。我们的术后医护人员也会及时提醒通知到院进行去除结痂，大家完全可以放心。
■行动
需要格外注意的是，术后一周内避免提重物和剧烈运动。对一般的办公室工作，影响并不大。而且术后一个月要避免长跑这样会导致大量出汗或者加速血液循环的运动，尤其不要游泳。
植发手术操作后10天可以进行正常的运动，比如慢跑、瑜伽等。
在植发手术的15天后，可以和我们的术后医生商量，再考虑进行剧烈运动。过于剧烈运动会使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，对术后的恢复造成影响。
术后一周内尽量不要出远门，术后第二天建议来院帮您进行专业的清洗。当您乘车上车的时候要特别小心，确保您的头不会碰到车门边缘或车顶。
■饮食
手术后当晚避免过度饮食，以清淡为主，禁食辛辣及刺激性食物。
术后3天内不要吃得太咸，可以吃些杂粮粥，如赤小豆和薏米粥，对消除水肿有益处。
更多注意事项我们医护人员会详细地给到大家的。
我们会安排专人指导发友做好术后护理，并定期回访，随时解答发友的疑问，所以不必太过担心。植发后很多注意事项医生都会交代清楚的，遵守医生的嘱咐是不会有问题的。
过了术后这段时间，后期头发自然生长后，和我们日常打理头发是一样的，不需要特别护理。
