大部分人应该都听说过，不能留太长的头发，要不然头发就会抢了身体的营养，而且还有不少人深信不疑，事实真的是这样吗？今天就来辟谣：无论头发有多长，头发不会抢身体的营养。
1、头发为什么不会跟身体抢营养？
因为大家对头发的构成不够了解所以形成了错误的认知。
头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分，其中毛乳头和毛囊是我们肉眼看不到的部位。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。
而肉眼看到的毛发是发干，而发干并没有生理机能，不含神经和血管，所以并不会吸收和消耗身体的营养，所以无论头发多长，对身体都是没有影响的。
2、为什么有些人发质不好？
发质不好常体现在发色上，大部分人的头发颜色是黑色，但是有的人头发颜色发黄，这可能是因为身体缺乏铜，头发呈现黑色，主要是因为头发中的黑色素，而黑色素在人体内形成需要一种叫酪氨酸的酶，，而这种酶在人体中想要保持活性，需要铜的加入，如果身体中缺少铜就可能会出现头发枯黄的情况。
3、如何让头发变得更好？
护发需要日常的慢慢积累，长期坚持好的习惯，发质一定会有所改变的。
（1）注意洗发频率不要太多
日常洗护中，没有必要天天洗头发，正常来说一周洗3-4次即可。而且在洗头之前最好先用梳子把头发梳顺，梳子尽量不要选择塑料的梳子，不要头发湿哒哒的时候梳头发，这样容易造成头发牵拉性脱发。
（2）烫染拉一年不高于2次
目前不管是男性还是女性对自身的形象要求都比较高，好看的发型给人增添不一样的气场。因此发型设计也成了大家习以为常的变美途径，但是要注意造型设计过程
中会涉及化学药品以及头发牵拉等操作，都会对头发造成不小的伤害，所以要注意烫染拉的频次。
（3）注意防晒
现在夏天也到了，紫外线不仅能伤害我们脸部的皮肤，还会伤害头皮的皮肤。其实头皮比脸皮的更薄更脆弱，更加需要防止紫外线的伤害。所以一定不能忽视头皮防晒，在外出的时候戴上帽子或者撑伞，做好防晒。
（4）早睡早起不熬夜
熬夜会让毛细血管处于紧绷状态，头皮的血液循环不畅，引起头皮缺血和毛囊萎缩，油脂分泌旺盛，久而久之头皮的毛囊口会被油脂堆积，不仅头发容易变油，头发还容易变细变软，最后掉发增多。
（5）合理饮食
人体每天都要摄入一定量的营养物质，如果长期缺少某些物质，身体就会出现不好的反应。特别是需要补充充足的蛋白质，忌重油重盐，过度油腻，营养平衡才能有利头发生长。特别是夏天来临之前很多朋友都会着急减肥，这时候容易出现的错误就是节食，这种做法是绝对不建议的。
如果你还有其他关于脱发掉发或者植发的疑问，欢迎咨询医生，一对一帮您解答。
