马上就到了咱们中华民族最重要的节日——春节了，是家家户户团结欢聚在一起的重要时刻。因为一年多的疫情，能够相聚的时间显得无比珍惜难能可贵。今天提出几点个人经验，给临床心理科的朋友们一些建议，过个更好的平安祥和年。
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1.规律作息：在假期间，很多人可能路途遥远，舟车劳顿没休息好；或亲友相聚，深夜卧谈；又或是放松一下结果一觉睡到大中午。到了收假的时候，总能听到有患者反馈有了“假期综合征”，适应不来，出现情绪波动。在此建议大家在假期期间尽量保持自己正常的作息规律，不熬夜，不通宵，少赖床，利用好假期，给自己身体和心灵放松的时间空间。
广东有些地区的风俗是过年不吃药，认为这样不“吉利”，我尊重当地风俗，但作为医生非常非常不建议！其实这样做的后果是非常严重的。众所周知，精神心理科的疾病大部分都是慢性病，尤其重性的，停药几天很有可能会导致症状复发，甚至比之前更严重了。而有些药物如抗抑郁药、部分的助眠药物，突然停药后容易出现“戒断反应”，原因是大脑里的神经递质突然失去了平衡，容易出现头晕头痛、心慌、手抖、心情烦躁等等的表现。因此建议不要停药断药，停药需要在医生指导下逐步进行。
春节期间亲朋好友相聚，难免会喝上两口，这是可以理解，但是网络流行说“头孢就酒，说走就走”，生动体现出酒精的坏处。其实不仅仅是酒精，任何药物都不能和酒一起吃，主要原因是影响药物的代谢，增加副作用，严重的伤肝伤肾伤心，更严重的就一命呜呼了！心理科来说尤其是，服药绝对不能喝酒！
悄悄提醒大家，尤其返乡的朋友们，可能当地没有设置心理科，不方便买药。多留个心看看自己的药还够不够了，提前购买准备好，以免到时无药吃影响了治疗。（温馨提示：我院心理科过年不打烊，初四当天开始每天都有医生上班，为大家“排忧解难”）
