1、营养不良。

比如节食减肥，当身体营养摄入不足时，身体会把营养物质优先供给维持生命活动的必要器官，一些不重要的器官组织，如毛囊就会营养不足，头发就会变得细软、易脱落。

2、熬夜、精神紧张。

会造成头皮局部血液循环障碍，抑制头发生长功能，头发会变细软、脱落。

3、雄激素脱发。

体内双氢睾酮与头皮毛囊内的雄激素受体结合，会抑制毛乳头的生长发育，干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期、变细软从而引起脱发。

根据不同情况，需要对症治疗。建议大家，要重视头发变细、变软的问题。