随着秋季的到来，气温逐渐降低，树叶开始变黄飘落，不免觉得周围环境有些“死气沉沉”。在这个丰收的季节，我们不仅要注重身体健康，还要防范癌细胞这个“隐形杀手”。那么，如何通过秋季养生来赶走癌细胞呢？

       首先，我们要从饮食入手。秋天是丰收的季节，许多时令水果和蔬菜都富含丰富的营养成分。其中，具有抗癌作用的食物有很多，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等。这些食物中含有的胡萝卜素、维生素C和番茄红素等成分，都有抗癌的效果。此外，秋季还可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，这些食物可以有效提高身体免疫力，帮助我们抵抗癌细胞的侵袭。

       其次，我们要注重运动锻炼。秋天阳光充足，气温适中，是锻炼身体的好时机。适当的运动锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，防止癌细胞趁虚而入。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。每天坚持锻炼，保持良好的生活习惯，癌细胞自然就会远离我们。再者，保持良好的心态也是非常重要的。心理因素对癌症的发生和发展有着密切的关系。在秋季这个萧瑟的季节，我们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情。可以参加一些集体活动，和朋友聚会，欣赏美景等，让自己的心情愉悦，癌细胞也就无机可乘了。

      最后，定期体检也是预防癌细胞的有效手段。随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐下降，癌细胞更容易乘虚而入。因此，定期进行体检，及时发现身体异常，采取有效的治疗措施，是预防癌症的关键。  给大家总结几个常见的癌种早筛方法

   肺癌的常见早筛方法：

       研究显示低剂量计算机断层扫描（computed tomography, CT）筛查可以使肺癌的死亡率下降。但其存在的问题不可忽视，如过高的假阳性率、过度诊断、辐射效应等。作为一种肿瘤无创筛查方法，血液相关肿瘤标志物的检测、循环肿瘤细胞检测等，在肺癌早期诊断中显示出良好的敏感性和特异性。

   肝癌的常见早筛方法：

       建议高危人群进行血清甲胎蛋白检测及腹部超声检查。对肝癌筛查目标人群的肝癌发生风险进行分层，从中识别出中高风险人群，即初筛。初筛采用的方法可为影像学（US）、血清标志物（AFP/DCP）、肝癌风险评估模型（aMAP等）以及cfDNA全基因组测序等液体活组织检查。

       还是那句话：防癌检查≠普通检查，防癌检查特指肿瘤专家结合体检者自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。防癌检查具体要做：体格检查、抽血化验、影像检查、病理诊断、基因诊断、液体活检手段。

       总之，秋冬季养生赶走癌细胞，需要我们从饮食、运动、心态和体检等多方面入手。只有做好这些方面的保健工作，我们才能真正远离癌细胞的困扰，享受健康人生。