在性生活中，只有当男性性器官的硬度达到一定程度时，才能使女性感受到快感，也更容易让对方达到高潮。但是随着现代生活节奏的加快，生活、工作压力增加，ED（阴茎勃起功能障碍）患者有年轻化趋势。
正常的硬度，应该是完全勃起并且足够坚挺，如果低于这种标准，很容易导致双方不能感受到完美的性生活。
据统计只有不到40%的男性硬度达到了4级（最佳水平），
其他60%的男性，或多或少都存在硬度问题，
其中甚至还有相当大一部分是勃起功能障碍。
在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。要知道精神因素对男人的自信和夫妻生活有很大的影响，因此，男性朋友正确对待阳痿是十分重要的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。所以为了自我预防阳痿，男性们一定要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。 男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。所以若是出现阳痿情况，男性朋友可以先停止夫妻生活一段时间。
吸烟对性功能的影响尚无明确的研究资料，但是中医理论认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行。酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。坚持锻炼PC肌，会增加阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间，可尝试每天做“提肛运动”。先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。 
自慰过于频繁会降低性欲，导致次日性爱过程中勃起硬度降低，失去“战斗力”。所有男性都会在某个时候出现勃起功能障碍。当问题持续存在或者成为患者及其伴侣的痛苦来源时，患者应该重视并考虑寻求医学建议和治疗。
