停止-再刺激...就能控制射精了吗?

于爱国医生 发布于2022-11-04 16:49 阅读量3807

本文由于爱国原创

影响男性射精的因素,包括年龄、身体、精神等。男性控制射精,需要2种能力:一是充分专注于性唤起和紧张感觉的能力;二是防止或延迟射精而改变行为的能力。


对于坚持时短的男性来说,其实射精是可以控制的,提高控制射精能力的方法有以下3种:
一是深呼吸
经常深呼吸,可以唤起男性的驱散性,起到控制射精的作用;

二是“自我模拟练习”
练习的方式多种多样,以单手沿阴茎干前后捋动或摩擦来控制射精的效果最佳;

三是停止-刺激训练
当意识到自己将要射精的时候,马上停止刺激,让性唤起水平消退,但保持勃起,在这一过程中,可以慢慢感受控制射精的滋味。



此外,健康的饮食、适度的运动以及积极的心态,对于男性控制射精能力也有一定的帮助。最后,再次提醒:坚持时间久并不代表有多牛,最佳的坚持时间,是双方都满意。

功能性不射精:
1、心理和精神因素
这是功能性不射精的常见原因,比如夫妻关系不好、夫妻关系破裂、心理压力太大或者性生活环境差等,会使男性产生逃避心理,从而影响正常的射精。



2、缺乏性知识或性经验
对于第一次同房的人来说,难免会产生紧张、害怕的心理,动作幅度不敢太大,体位也达不到最佳,所以无法达到高潮点,造成射精失败。

3、纵欲过度
频繁“自我娱乐”,或者性生活的次数过多,没有节制,很容易造成脊髓射精中枢功能紊乱,还会抑制射精的兴奋点,最终导致不射精症。


器质性不射精:
1、内分泌异常
糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,会导致体内激素分泌失调以及周围神经损伤,引起射精功能障碍,导致不射精。

2、生殖器疾病
包皮过长、包茎、包皮嵌顿、龟头炎等生殖器疾病,不但会在同房的过程中引起疼痛,还会降低对龟头的刺激,导致难以达到射精点,甚至抑制射精。


3、神经系统病变和损伤
脊髓损伤、前列腺根除、直肠癌手术等,都会损伤神经系统,使射精功能失调。




是否早泄可以从以下三点进行判断:


1夫妻生活持续时间短,只能维持2-3分钟或更短时间


2控制能力下降,想延长时间但是身不由己


3夫妻生活的满意度降低,出现明显的痛苦,与伴侣之间的关系变得紧张


                                          


日常生活中如何预防早泄的发生?


正确对待性。在性生活中如果出现了过早射精的情况,女性需要及时去安慰男方,帮助男性朋友消除顾虑以及紧张的情绪,以免导致心理性早泄的发生。而男性朋友日常生活中也应该多了解性相关常识,不要因为偶尔出现的过早射精行为产生心理阴影。

 

2、避免过早性交。如果男性朋友接触性生活的时间太早,其性器官可能还未曾发育成熟,就会大量损耗男性朋友的精液,也很容易造成不同程度的性功能障碍问题发生。如此一来,男性朋友在成年后就易患上早泄疾病。

 

3、节制性生活。据调查,如果男性朋友手淫过度,或是过于沉迷于色情行为,就很容易导致其生殖器长期处于充血的状态,易造成洗功能障碍的情况发生。由此可见,男性日常生活中就应该适当节制性生活,让中枢神经以及性器官都可得到充分休息。

 

4、注意卫生。有关生殖器部位的卫生问题很重要,尤其是对于已经病发包皮包茎的患者而言,平时更要记得及时清洗包皮垢,以免会有大量细菌滋生,伤及患者的包皮以及阴茎等部位,进而导致男性病发早泄疾病。


                       

健康小贴士:

当出现射精功能障碍、不射精症、早泄等性功能障碍疾病问题时,应及时到正规医院就诊,查找病因、科学治疗,切勿盲目用药,导致病情加重。

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