前列腺是男性特有的性腺器官，虽然感觉在身体里好像不太起眼，但是它往往是“牵一发而动全身”，可不容忽视!

今天，我们还是就此问题，来聊聊男性该如何好好保护自己的前列腺~

Part1 拒绝憋尿

也许你听过这么一句段子“每天叫醒你的，不是闹钟、不是梦想，而是被尿憋醒!"

大家都知道，憋尿不好，会造成各种各样的病征。但还是经常会听到身边的一些朋友抱怨:

虽然知道憋尿不好，但是--

有时太忙，手头工作放不开;

有时开车，找不到地儿方便:

喜欢赖床，不想起床上厕所;

......

你总是有诸多借口，把“尿尿”一事一拖再拖….

殊不知，这就容易憋出毛病!

抛开其他毛病，回归本次话题。没错，“憋尿最易得前列腺炎，你可得当心了!

因为当人类的膀胱充盈时，往往会产生尿意，而这时就应该立刻小便。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，而如果尿液经倒流逆行进入前列腺体内，尿液中的一些晶体物质(如盐类)沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体、上皮细胞、嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而引发前列腺炎。

专家建议:每天应该多喝水，并及时排尿，适当锻炼身体，如此保护前列腺。

Part2 拒绝手淫

手淫是男性缓解性冲动较为安全的方法。

适度手淫，往往不会对身体带来过大的伤害。但长期频繁的手淫，则促使会阴、前列腺等大量充血，局部血液循环差，免疫力下降，这是引起无菌性前列腺炎常见的诱因。

此外，频繁手淫还可能诱发相关并发症，如精神萎靡、神经衰弱、早泄、甚至阳痿，严重可影响到以后的夫妻生活和生儿育女。

曾经，于教授看诊过程中，就遇到这么一个病例。病人自述:年轻时，经常看黄色影片，手淫频繁:直到现在有女朋友了，却怎么都勃不起可见，手淫对男性的危害还是非常严重的!

专家建议:可将手淫控制在一周一次或两次，同时需要自觉抵制诱惑，少看/听有性刺激的书刊音(影)像，净化身边刺激源，由此来避免前列腺炎。

Part3定期检查及保养

往往许多病情都是到了严重地步才引起人类的重视，而人体中“前列腺”这个脆弱的器官，患上炎症的前期更难被人发现。所以，定期检查及保养是最好的“定心丸”。

前列腺炎有“急性”和“慢性”之分。急性前列腺炎比慢性前列腺炎治愈率更高。但许多人到了医院检查后，往往已演变为慢性前列腺炎，错失了最佳诊治良机。因此，男性的前列腺就如同女性的肌肤一般，要时常保养。

专家建议:对于前列腺保养，主要是靠平时的自我保养;超过40岁的男性，每年检查1次，出现慢性前列腺炎症状的，最好每周到医院保养1次。

东莞医圣堂中医院-国务院政府特殊津贴专家领衔会诊单位温馨提醒：男人患上前列腺炎，往小了说，是个人的事;往大了说，是夫妻之间的事，也是婚姻的隐患，实在不能小看。