神阙穴，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它与腰部的命门穴相对应。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以古人把二穴称为水火之官。古人命名每个穴位都有它的深意，神阙穴的“神”是指神气、元神、生命力，“阙”指门楼、牌楼、宫门等。神阙就是元神的家，是神气通行出入的大门，是元气归藏之根，为连接人体先天与后天之长寿大穴。

功效：
神阙穴位于任脉，而任脉属阴脉之海，与督脉相表里，共司管人体诸经之百脉，所以脐和诸经百脉相通，神阙穴为经络之总枢， 《难经》中说:“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也”。故神阙穴有以下功效：

1、温补五脏，回阳救逆；
2、调理脾胃，理肠止泻；
3、熄风开窍，宁心安神；
4、交通心肾，制约膀胱；
5、温经通络，祛风除湿；
6、调和气血，调补冲任。

神阙穴能调和阴阳，调理升降，温补五脏，可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

现代人生活节奏快，日常的损耗过度，比如熬夜、酗酒、房劳过度、不良情绪、饮食不节等因素均会使人体阳气日渐衰败。已故铁杆中医李可老中医认为“病人阳虚寒湿证的十之有八九，而阴虚火热证的百不见一二。”

那么用什么方法补阳气最让人接受且有效呢？古代名医扁鹊在《扁鹊心书·须识扶阳》大力提倡灸法，认为是保命之法，“灼艾第一，丹药第二，附子第三”。灸神阙，可谓牵一穴而动全身，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆,温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到养生保健治病之目的，故被古今养生家视为养生要穴。