关元穴属于任脉的穴位。关元之名，关指关藏、关闭、机关，元指元气。意思为元阴元阳关藏出入之所，这些赋予了关元穴培元固本、补益元气之效。

“关”，关卡也，“元”，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。

定位：
关元位于脐下3寸，前正中线上。（四指并拢时，中指关节横纹水平的4指宽度约为3寸）。

功效：

1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

2.助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

3. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

4. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

5. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

6. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

7. 治排尿不顺：灸后尿排顺。

治疗方法：

《扁鹊心书》云：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”又云“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

保健用每天灸10分钟，5-7天为一疗程，休息1-2天继续下一疗程。

治疗月经不调、痛经可悬灸60分钟；治疗腹痛、腹泻可隔姜灸40分钟；治疗小便不利可隔附子灸30分钟。