提起备孕需要补充什么，叶酸肯定首当其冲是第一个获得医生和准妈妈普遍认同。

叶酸可以预防胎儿的神经管畸形是得到大家公认的。胚胎神经管的闭合发生在孕5周至孕6周。我们大多数女性发现怀孕的时间大概是5-6周，也就意味着等我们发现怀孕再补充就错过了预防疾病的最佳时机。

所以建议在孕前3个月就要开始补充叶酸。